Blogg
-
Getur rauð ljósameðferð aukið vöðvamassa og afköst?
BloggÍ yfirlitsgreiningu og safngreiningu frá árinu 2016, sem brasilískir vísindamenn gerðu, voru skoðaðar allar fyrirliggjandi rannsóknir á getu ljósameðferðar til að auka vöðvaafköst og almenna æfingagetu. Sextán rannsóknir með 297 þátttakendum voru teknar með. Æfingagetubreytur innihéldu fjölda endurtekninga...Lesa meira -
Getur rauð ljósameðferð hraðað græðslu meiðsla?
BloggÍ yfirlitsgrein frá árinu 2014 voru skoðaðar 17 rannsóknir á áhrifum rauðs ljóssmeðferðar á viðgerð beinagrindarvöðva við meðferð vöðvameiðsla. „Helstu áhrif LLLT voru minnkun á bólguferlinu, stjórnun vaxtarþátta og vöðvamyndunarþátta og aukin æðamyndun...Lesa meira -
Getur rauð ljósameðferð hraðað bata vöðva?
BloggÍ samantekt frá árinu 2015 greindu vísindamenn rannsóknir sem notuðu rautt og nær-innrautt ljós á vöðva fyrir æfingar og komust að því að tíminn þar til þreyta kom upp og fjöldi endurtekninga sem framkvæmdar voru eftir ljósameðferð jókst verulega. „Tíminn þar til þreyta kom upp jókst verulega samanborið við staðinn...Lesa meira -
Getur rauð ljósameðferð aukið vöðvastyrk?
BloggÁstralskir og brasilískir vísindamenn rannsökuðu áhrif ljósameðferðar á vöðvaþreytu við áreynslu hjá 18 ungum konum. Bylgjulengd: 904nm Skammtur: 130J Ljósmeðferð var gefin fyrir áreynslu og æfingin samanstóð af einni lotu af 60 sammiðja fjórhöfðasamdrætti. Konur sem fá...Lesa meira -
Getur rauð ljósameðferð byggt upp vöðvamassa?
BloggÁrið 2015 vildu brasilískir vísindamenn kanna hvort ljósameðferð gæti byggt upp vöðva og aukið styrk hjá 30 karlkyns íþróttamönnum. Í rannsókninni var hópur karla sem notuðu ljósameðferð ásamt hreyfingu borinn saman við hóp sem eingöngu stundaði hreyfingu og samanburðarhóp. Æfingaráætlunin var 8 vikna hnéþjálfun ...Lesa meira -
Getur rauð ljósameðferð brætt líkamsfitu?
BloggBrasilískir vísindamenn frá Sambandsháskólanum í São Paulo prófuðu áhrif ljósameðferðar (808nm) á 64 offitusjúkum konum árið 2015. Hópur 1: Líkamleg þjálfun (þolþjálfun og mótstöðuþjálfun) + ljósameðferð. Hópur 2: Líkamleg þjálfun (þolþjálfun og mótstöðuþjálfun) + engin ljósameðferð. Rannsóknin fór fram...Lesa meira