Ljós hefur verið notað í lækningaskyni um aldir, en það er aðeins á síðustu árum sem við erum farin að skilja möguleika þess til fulls.Ljósmeðferð fyrir allan líkamann, einnig þekkt sem photobiomodulation (PBM) meðferð, er form ljósmeðferðar sem felur í sér að útsetta allan líkamann, eða ákveðin svæði líkamans, fyrir ákveðnum bylgjulengdum ljóss.Sýnt hefur verið fram á að þessi óífarandi og öruggi meðferðarmöguleiki veitir margvíslegan heilsufarslegan ávinning, þar á meðal að bæta húðsjúkdóma, draga úr sársauka, stuðla að endurheimt íþrótta, bæta skap og efla ónæmisvirkni.
Í þessari bloggfærslu munum við skoða nánar vísindin á bakvið ljósameðferð fyrir allan líkamann, aðstæðurnar sem hægt er að nota til að meðhöndla og hvers má búast við meðan á lotu stendur.
Vísindin um ljósmeðferð fyrir allan líkamann
Ljósmeðferð fyrir allan líkamann virkar með því að örva náttúruleg lækningarferli líkamans.Þegar ákveðnar bylgjulengdir ljóss frásogast af líkamanum komast þær djúpt inn í húðina og undirliggjandi vefi, þar sem þær hafa samskipti við frumur og kalla fram ýmis lífeðlisfræðileg viðbrögð.Þessi svör geta verið:
Aukin blóðrás: Ljósameðferð getur bætt blóðflæði, sem getur stuðlað að lækningu og dregið úr bólgu.
Bætt frumuvirkni: Ljósmeðferð getur aukið frumuorkuframleiðslu, sem getur bætt frumuvirkni og stuðlað að viðgerð vefja.
Minni bólgu: Ljósameðferð getur dregið úr bólgu með því að draga úr framleiðslu bólgueyðandi frumudrepna og auka framleiðslu bólgueyðandi frumudrepna.
Aukin kollagenframleiðsla: Ljósameðferð getur örvað framleiðslu kollagens, sem er nauðsynlegt fyrir heilbrigða húð, bein og bandvef.
Bætt ónæmisvirkni: Ljósameðferð getur aukið ónæmiskerfið með því að auka framleiðslu ónæmisfrumna og auka virkni þeirra.
Nákvæm lífeðlisfræðileg viðbrögð sem koma af stað með ljósameðferð fyrir allan líkamann fer eftir sérstökum bylgjulengdum ljóssins sem notað er, styrk ljóssins og lengd og tíðni meðferðar.
Aðstæður sem hægt er að meðhöndla með ljósameðferð fyrir allan líkamann
Ljósmeðferð fyrir allan líkamann er hægt að nota til að meðhöndla margs konar sjúkdóma, þar á meðal:
Húðsjúkdómar: Hægt er að nota ljósameðferð fyrir allan líkamann til að meðhöndla psoriasis, exem og aðra húðsjúkdóma.Með því að draga úr bólgu og stuðla að viðgerð vefja getur það hjálpað til við að draga úr einkennum eins og kláða, roða og flögnun.
Verkjameðferð: ljósameðferð fyrir allan líkamann getur hjálpað til við að lina sársauka sem tengjast sjúkdómum eins og liðagigt, vefjagigt og öðrum langvinnum verkjum.Með því að draga úr bólgu og stuðla að viðgerð vefja getur það hjálpað til við að bæta hreyfanleika liða og draga úr vöðvaspennu.
Íþróttabati: Ljósameðferð fyrir allan líkamann getur hjálpað íþróttamönnum að jafna sig eftir meiðsli, draga úr vöðvaeymslum og bæta vöðvastarfsemi.Með því að auka blóðrásina og stuðla að viðgerð vefja getur það hjálpað til við að flýta fyrir bata og bæta íþróttaárangur.
Þunglyndi og kvíði: Sýnt hefur verið fram á að ljósmeðferð fyrir allan líkamann bætir skap og dregur úr einkennum þunglyndis og kvíða.Með því að auka serótónínframleiðslu og minnka kortisólmagn getur það hjálpað til við að bæta tilfinningalega líðan og draga úr streitu.
Vitsmunaleg virkni: Sýnt hefur verið fram á að ljósmeðferð fyrir allan líkamann bætir vitræna virkni, minni og athygli.Með því að auka blóðflæði og súrefnisgjöf til heilans getur það hjálpað til við að bæta heilastarfsemi og draga úr vitrænni hnignun.
Ónæmisvirkni: ljósmeðferð fyrir allan líkamann getur hjálpað til við að efla ónæmiskerfið og stuðla að almennri heilsu.Með því að auka framleiðslu ónæmisfrumna og auka virkni þeirra getur það hjálpað líkamanum að berjast gegn sýkingum og sjúkdómum.
Við hverju má búast Í ljósameðferð fyrir allan líkamann
Ljósmeðferðarlota fyrir allan líkamann tekur á milli 10 og 30 mínútur, allt eftir sérstökum aðstæðum sem verið er að meðhöndla og styrk ljóssins.Á meðan á lotunni stendur verður sjúklingurinn beðinn um að leggjast á rúm eða standa í ljósameðferðarklefa, mun viðkomandi svæði.
Birtingartími: 27-2-2023