Fréttir
-
Getur sólbað hjálpað við myndun D-vítamíns?
BloggHvað er D-vítamín? Það er fituleysanlegt vítamín sem myndast aðallega í gegnum húðina þegar það verður fyrir útfjólubláum geislum frá B (UVB). Það gegnir mikilvægu hlutverki í heilbrigði beina, ónæmiskerfinu og kalsíumefnaskiptum. Sambandið milli útfjólublárra geisla og D-vítamíns. UVB geislar eru aðal uppspretta ...Lesa meira -
Lyfseðill fyrir endurhæfingu íþróttameiðsla
BloggMeð farsælum árangri Asíuvetrarólympíuleikanna hefur þjóðarævintýrið í líkamsrækt hrundið af stað nýrri bylgju og fleiri og fleiri stunda íþróttir, en íþróttameiðsli sem fylgja þeim eru einnig að verða sífellt áberandi. Meðal allra íþróttameiðsla eru vöðvameiðsli algengust...Lesa meira -
Hvernig á að nota ljósabekk á öruggan hátt: Leiðbeiningar fyrir byrjendur
BloggEf þú ert að leita að upplýsingum um örugga notkun sólbekkja, þá ert þú kominn á réttan stað. Sólbekkir bjóða upp á fljótlega og áhrifaríka leið til að ná fram sólkysstu útliti án þess að eyða klukkustundum í sólinni. Hins vegar er mikilvægt að nota sólbekki á öruggan hátt til að forðast bruna, fyrirbyggjandi ...Lesa meira -
Af hverju reynum við svona mikið að hvítta húðina en hún lítur samt út fyrir að vera föl og gul?
BloggÉg hugsa vel um húðina mína á hverjum degi, ber reglulega á mig andlitsgrímur og prófa jafnvel ýmsar hvíttunarvörur, en húðin mín er samt dauf og gul. Af hverju er húðin þín að gulna þrátt fyrir viðleitni þína til að hvítta hana? Af hverju verður húðin dauf og gul? Við venjulegar aðstæður...Lesa meira -
Getur rauð ljósameðferð styrkt ónæmiskerfið?
BloggÍ nútímaheimi er mikilvægara en nokkru sinni fyrr að hafa sterkt ónæmiskerfi. Þó að rétt næring, svefn og hreyfing séu undirstaða góðs ónæmiskerfis, þá eru margir að leita að nýstárlegri tækni til að styrkja náttúrulegar varnir líkamans. Ein slík tækni sem vekur athygli er Rauð ...Lesa meira -
Hvernig rauð ljósameðferð getur hjálpað til við að auka frjósemi kvenna
BloggÓfrjósemi hefur áhrif á milljónir kvenna um allan heim, og orsakir þeirra eru allt frá hormónaójafnvægi og lélegri eggjastokkastarfsemi til legslímuflakks og aldurstengdrar hnignunar á eggjagæðum. Þó að tæknifrjóvgun (ART) eins og glasafrjóvgun hafi hjálpað mörgum pörum að verða þunguð, þá eru óinngripandi viðbótarmeðferðir...Lesa meira