LJÓSAMEÐFERÐ
Hægt að nota hvenær sem er, líka á nóttunni.
Hægt að nota innandyra, í næði.
Stofnkostnaður og rafmagnskostnaður
Heilbrigt ljósróf
Styrkur getur verið mismunandi
Ekkert skaðlegt UV ljós
Ekkert D-vítamín
Bætir hugsanlega orkuframleiðslu
Dregur verulega úr sársauka
Leiðir ekki til sólbrúnar
NÁTTÚRULEGT SÓLJÓS
Ekki alltaf í boði (veður, nótt osfrv.)
Aðeins í boði úti
Eðlilegt, kostar ekkert
Heilbrigt og óhollt ljósróf
Ekki er hægt að breyta styrkleikanum
UV ljós getur leitt til húðskemmda o.fl
Hjálpar D-vítamín framleiðslu
Minnkar sársauka í meðallagi
Leiðir til sólbrúnar
Rauð ljósameðferð er öflugt og fjölhæft tæki, en er það betra en að fara einfaldlega út í sólina?
Ef þú býrð í skýjuðu, norðlægu umhverfi án stöðugs aðgangs að sólinni, þá er rautt ljósameðferð ekkert mál – rautt ljósameðferð getur bætt upp fyrir lítið magn af náttúrulegu ljósi sem til er.Fyrir þá sem búa í suðrænum eða öðru umhverfi með nánast daglegan aðgang að sterku sólarljósi er svarið flóknara.
Lykilmunur á sólarljósi og rauðu ljósi
Sólarljós inniheldur breitt litróf ljóss, allt frá útfjólubláu ljósi til nær-innrauðs ljóss.
Innan sólarljósrófsins eru heilbrigðar bylgjulengdir rauðs og innrauðs (sem auka orkuframleiðslu) og einnig UVb ljós (sem örvar D-vítamín framleiðslu).Hins vegar eru bylgjulengdir innan sólarljóss sem eru skaðlegar umfram, eins og blátt og fjólublátt (sem draga úr orkuframleiðslu og skaða augu) og UVa (sem veldur sólbruna/sólbrúnku og ljósöldrun/krabbameini).Þetta breiðsvið getur verið nauðsynlegt fyrir vöxt plantna, ljóstillífun og ýmis áhrif á litarefni í mismunandi tegundum, en er ekki allt gagnlegt fyrir menn og spendýr almennt.Þetta er ástæðan fyrir því að sólarvörn og SPF sólarvörn eru nauðsynleg í sterku sólarljósi.
Rautt ljós er þrengra, einangrað litróf, á bilinu 600-700 nm - örlítið hlutfall af sólarljósi.Líffræðilega virkt innrautt er á bilinu 700-1000nm.Þannig að bylgjulengdir ljóss sem örva orkuframleiðslu eru á milli 600 og 1000nm.Þessar sérstakar bylgjulengdir rauðs og innrauðs hafa eingöngu jákvæð áhrif án þekktra aukaverkana eða skaðlegra þátta - sem gerir rautt ljós meðferð að áhyggjulausri tegund meðferðar miðað við sólarljós.Engin SPF krem eða hlífðarfatnaður er nauðsynlegur.
Samantekt
Ákjósanlegasta ástandið væri að hafa aðgang að bæði náttúrulegu sólarljósi og einhvers konar rauðljósameðferð.Fáðu sólarljós ef þú getur, notaðu síðan rautt ljós á eftir.
Rautt ljós er rannsakað með tilliti til sólbruna og flýta fyrir lækningu á skemmdum á útfjólubláum geislum.Sem þýðir að rautt ljós hefur verndandi áhrif á hugsanlega skaða af sólarljósi.Hins vegar mun rautt ljós eitt og sér ekki örva D-vítamínframleiðslu í húðinni, sem þú þarft sólarljós fyrir.
Að fá hóflega útsetningu fyrir sólarljósi á húð fyrir D-vítamínframleiðslu, ásamt rauðu ljósameðferð á sama degi fyrir frumuorkuframleiðslu er kannski mest verndandi aðferðin.
Birtingartími: 20. september 2022