Fréttir
-
Hvernig á að bæta sólbruna fyrir svefn
BloggÞað getur verið óþægilegt að fá sólbruna hvenær sem er — en það er oft verra á nóttunni þegar maður er að reyna að sofa. Roði, hiti, þyngsli og verkir geta gert það erfitt að sofna. Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að bæta sólbruna fyrir svefninn, þá eru góðu fréttirnar þær að rétt kvöldrútína getur ...Lesa meira -
Hvernig á að koma í veg fyrir sólargeitrun frá sólbaðsstofum
BloggSólareitrun er alvarleg viðbrögð við of mikilli útfjólubláum geislum (UV) og margir eru hissa á að vita að hún getur ekki aðeins komið fram frá sólinni heldur einnig frá ljósabekkjum. Þar sem ljósabekkir gefa frá sér mikla útfjólubláa geislun getur röng notkun aukið hættuna á sólareitrun. Þekktur...Lesa meira -
Af hverju er sólbað svona vinsælt í líkamsræktarsamfélaginu?
BloggFrá málmbronslitum líkamsræktarmeistara til skærbrúnku líkamsræktaráhugamanna og áberandi dökkhærðra karla og kvenna á íþróttavellinum - sólbað er orðið ónefndur annar aðdráttarafl í líkamsræktarheiminum. Svo hvers vegna hefur þessi „sólbaðstefna“ orðið nýja st...Lesa meira -
Sólbekkur vs. sól: Hversu langan tíma tekur hvort tveggja að fá sólbrúnku?
BloggMargir spyrja hversu langan tíma það tekur að fá sólbað í ljósabekki samanborið við sólbað í sólinni. Þó að báðar aðferðirnar byggist á útfjólubláum geislum (UV) er mikill munur á tíma og styrkleika. Að skilja þennan samanburð getur hjálpað þér að meta betur sólbaðshraða, árangur og mögulega áhættu...Lesa meira -
Hversu örugg eru sólbekkir?
BloggSólbekkir eru mikið notaðir til að fá skjótan og jafnan sólbrúnku en öryggi þeirra er enn algengt áhyggjuefni. Þó að sólbekkir bjóði upp á stýrða útsetningu gefa þeir samt frá sér útfjólubláa (UV) geislun, sem getur verið heilsufarsáhætta. Hversu öruggir eru sólbekkir þá? Stutta svarið er að engin UV sólbrúnkun...Lesa meira -
Meðferð með bláu ljósi vs. rauðu ljósi: Að skilja helstu muninn og ávinninginn
BloggLjósmeðferð hefur notið mikilla vinsælda í húðlækningum, vellíðan og læknisfræðilegri fagurfræði. Hins vegar eru margir ruglaðir um muninn á bláu og rauðu ljósmeðferð. Þó að báðar notkunarleiðir noti ákveðnar bylgjulengdir ljóss eru áhrif þeirra á líkamann mjög mismunandi. Hvað er blá ljósmeðferð...Lesa meira