Ef þú ætlar að nota sólbekk gætirðu verið að velta fyrir þér hvort þú ættir að nota sólarvörn eða sólarvörn á meðan þú notar sólarbekkinn. Þetta er algeng spurning, sérstaklega hjá byrjendum sem vilja vernda húðina sína og samt fá sólbrúnku. Til að svara þessari spurningu rétt er mikilvægt að skilja hvernig sólarvörn virkar og hvernig hún hefur áhrif á sólbrúnkunarferlið.
Sólarvörn, eða sólarvörn, er hönnuð til að vernda húðina gegn útfjólubláum geislum, sérstaklega UVB geislum sem valda sólbruna. Þegar sólarvörn er borin á hana myndast hindrun sem endurkastar eða gleypir UV geislun og kemur í veg fyrir að hún komist inn í húðina. Þar sem sólbekkir reiða sig á UV ljós til að örva melanínframleiðslu, mun notkun sólarvarna draga úr virkni sólbrúnkuferlisins.
Þetta þýðir þó ekki að húðvernd sé ekki mikilvæg. Reyndar er mjög mikilvægt að vernda húðina við sólbað innandyra til að koma í veg fyrir þurrk, ertingu og langtíma húðskemmdir. Í stað hefðbundinnar sólarvörn er oft mælt með sólbaðskremum fyrir innandyra þar sem þau eru sérstaklega hönnuð fyrir sólbekki. Þessi krem hjálpa til við að raka húðina, bæta blóðrásina og auka melanínframleiðslu, sem getur hjálpað þér að fá jafnari sólbrúnku.
Algeng mistök sem fólk gerir eru að halda að lengri sólböðun bæti upp fyrir að nota sólarvörn. Þetta er ekki mælt með. Lengri dvöl í sólbekki eykur útsetningu fyrir útfjólubláum geislum og hættu á húðskemmdum, jafnvel þótt þú notir sólarvörn. Öruggari aðferð er að fylgja ráðlögðum sólböðum og sólböðunaráætlunum frekar en að reyna að flýta fyrir ferlinu.
Einnig eru ákveðin svæði líkamans sem njóta góðs af aukinni vernd. Andlitið er til dæmis viðkvæmara og líklegra til ótímabærrar öldrunar en aðrir líkamshlutar. Margir nota sólarvörn fyrir andlitið eða vörur með lágum sólarvörn sem eru sérstaklega hannaðar til notkunar í sólbekkjum. Húðflúr eru annað svæði sem ætti að vernda, þar sem útfjólublá geislun getur valdið því að húðflúr dofna með tímanum. Að bera á húðflúrsvörn eða hylja húðflúr getur hjálpað til við að varðveita litinn.
Annar þáttur sem þarf að hafa í huga er húðgerð þín. Fólk með mjög ljósa húð gæti kosið að nota sólarvörn með lágum sólarvörn í ljósabekki til að draga úr hættu á bruna en samt leyfa smám saman sólbrúnkun. Fólk með dekkri húð þarf kannski ekki sólarvörn en ætti samt að nota rakagefandi sólarvörn til að viðhalda heilbrigði húðarinnar.
Eftir sólbað er húðumhirða jafn mikilvæg og vernd á meðan á sólbaðinu stendur. Rakagefandi hjálpar til við að koma í veg fyrir flögnun og heldur sólbrúnkunni jafnri og endingargóðri. Að drekka vatn og halda húðinni rakri mun einnig bæta sólbrúnkuárangurinn með tímanum.
Að lokum má segja að notkun venjulegrar sólarvarnar í ljósabekki hægi á sólbrúnkun, en sumar verndarvörur geta samt verið gagnlegar fyrir viðkvæm svæði. Besta aðferðin er að nota sólarvörn innandyra, fylgja öruggum sólbrúnkutímum og vernda viðkvæm svæði eins og andlit, varir og húðflúr. Þessi aðferð hjálpar þér að fá betri sólbrúnku og dregur úr hættu á húðskemmdum.