Getur rauð ljósameðferð aukið vöðvamassa og afköst?

Í yfirlitsgreiningu og safngreiningu frá árinu 2016, sem brasilískir vísindamenn gerðu, voru skoðaðar allar fyrirliggjandi rannsóknir á getu ljósameðferðar til að auka vöðvaafköst og almenna æfingagetu. Sextán rannsóknir með 297 þátttakendum voru teknar með.

Æfingageta var meðal annars fjöldi endurtekninga, tími þar til þreyta tókst, laktatþéttni í blóði og laktat dehýdrógenasa virkni.

Vöðvaafköstin voru meðal annars togkraftur, kraftur og styrkur.

Rannsóknin leiddi í ljós að þegar leysimeðferð var beitt lækkaði laktatmagn, hámarks tog jókst, fjöldi endurtekninga jókst um 3,51 og tíminn að örmögnun lengdist um 4,01 sekúndu.