Sumir nota ljósabekki til að auka D-vítamín, en hversu áhrifarík — og örugg — er þessi aðferð?
1. Hvernig D-vítamín er framleitt
Þegar UVB geislar skella á húðina örva þeir framleiðslu á D-vítamíni, sem er nauðsynlegt fyrir bein og ónæmiskerfið.
2. Útgeislun sólbeðs með UVB
Flestir ljósabekkir eru hannaðir fyrir snyrtivörur og nota aðallega UVA-ljós, með aðeins litlu hlutfalli af UVB, sem takmarkar framleiðslu D-vítamíns.
3. Heilbrigðissjónarmið
Þó að ljósabekkir geti hjálpað til við að framleiða D-vítamín, er hægt að ná sömu áhrifum með stuttri sólarljósi eða fæðubótarefnum - án þess að sama stigs útfjólubláa geislunaráhættu sé fyrir hendi.
Niðurstaða
Þó að ljósabekkir geti örvað D-vítamínframleiðslu eru þeir ekki öruggasta eða skilvirkasta aðferðin.