Margir nota ljósabekki til að viðhalda sólbrúnku allt árið um kring, en mikilvæg spurning sem þarf að íhuga er hvort ljósabekkir séu slæmir fyrir húðina. Eins og allar fegrunarmeðferðir sem fela í sér útfjólubláa geislun (UV) hafa ljósabekkir bæði snyrtifræðilegan ávinning og hugsanlegar aukaverkanir. Að vita áhættuna og hvernig hægt er að draga úr henni getur hjálpað þér að taka upplýstari ákvarðanir um sólbað innandyra.
Ein helsta ástæðan fyrir því að fólk notar ljósabekki er að fá hraðan og jafnan lit. Ljósabekkir nota UVA og stundum UVB geislun til að örva melanínframleiðslu í húðinni. Melanín er litarefnið sem veldur því að húðin dökknar. Hins vegar hefur UV geislun einnig áhrif á húðina á annan hátt og þess vegna geta aukaverkanir komið fram ef sólbað er ekki gert rétt.
Tafarlausasta aukaverkun ljósabekkja er of mikil sólbruni, sem getur leitt til bruna. Bruni í ljósabekk er svipaður sólbruna og getur valdið roða, sársauka og flögnun húðar. Þetta gerist venjulega þegar einhver dvelur of lengi í ljósabekknum eða sólbrúnkar of oft án þess að gefa húðinni nægan tíma til að jafna sig.
Annað algengt vandamál er ójöfn áferð húðarinnar og þurrkur. Útfjólublá geislun getur dregið úr teygjanleika og rakastigi húðarinnar. Með tímanum getur þetta gert húðina hrjúfa, þurra og minna slétta. Þess vegna er rakastig húðarinnar mjög mikilvægt fyrir fólk sem notar sólbekki reglulega.
Ótímabær öldrun er ein af mest ræddu áhættunum sem tengjast ljósabekkjum. UVA geislar komast djúpt inn í húðina og geta hraðað niðurbroti kollagens. Þetta getur leitt til hrukka, fínna lína og minnkaðs stinnleika húðarinnar. Fólk sem sólbað sig oft í mörg ár tekur oft eftir öldrunareinkennum fyrr en þeir sem nota ekki ljósabekki.
Sólbekkir geta einnig haft mismunandi áhrif á fólk eftir húðgerð. Fólk með ljósa húð er líklegra til að fá bruna og ertingu, en fólk með dekkri húð getur fengið oflitun eða ójafna sólbrúnku ef það notar sólbekki of mikið. Það er mjög mikilvægt að skilja húðgerð þína og aðlaga sólbrúnkutíma í samræmi við það.
Einnig eru til nokkrar minna þekktar aukaverkanir, svo sem viðkvæmni í augum, ofþornun húðarinnar og hraðari dofnun húðflúrs vegna útfjólublárrar geislunar. Varir eru annað viðkvæmt svæði sem getur þornað eða skemmst ef það er ekki varið við sólbaðsmeðferðir.
Þrátt fyrir þessa áhættu tengjast margar aukaverkanir ljósabekka ofnotkun frekar en einstaka notkun. Að fylgja réttum leiðbeiningum um sólbað getur dregið verulega úr hættu á húðskemmdum. Til dæmis ættu byrjendur að byrja með stuttum lotum, venjulega í um 5–7 mínútur, og auka smám saman tímann eftir því sem húðin myndar grunnbrúnku. Einnig er mælt með því að takmarka sólbaðslotur við nokkra sinnum í viku frekar en að sóla sig á hverjum degi.
Notkun sólarkrems innandyra, nægilegs vatns og rakakrems eftir hverja sólbaðslotu getur hjálpað til við að halda húðinni heilbrigðri og draga úr þurrki og flögnun. Að nota hlífðargleraugu og vernda viðkvæm svæði eins og andlit, varir og húðflúr getur einnig dregið úr sumum áhættum sem fylgja sólbekkjum.
Í stuttu máli geta ljósabekkir haft aukaverkanir eins og bruna, þurra húð, ótímabæra öldrun, ójafna litarefnisbreytingu og húðertingu, sérstaklega ef þeir eru notaðir of oft eða í langan tíma. Hins vegar getur ábyrg sólbaðsmeðferð, rétt húðumhirða og stýrð notkun hjálpað til við að draga úr þessari áhættu og viðhalda heilbrigðari húð meðan á sólbaðsmeðferð stendur.
