Blát ljós (425-495nm) er hugsanlega skaðlegt mönnum, hindrar orkuframleiðslu í frumum okkar og er sérstaklega skaðlegt fyrir augu okkar.
Þetta getur komið fram í augum með tímanum sem léleg almenn sjón, sérstaklega nætursjón eða sjón með lítilli birtu.
Reyndar,blátt ljóser vel þekkt í vísindabókmenntum sem leiðandi þátttakandi í aldurstengdri macular hrörnun.
Sjómenn í gegnum nútímasöguna eru vel þekktir fyrir að hafa hærri tíðni drer vegna glitrandi sólarljóss sem endurkastast á hafinu.
Uppsprettur blás ljóss
Þetta skaðlega ljós kemur frá hvaða uppsprettu sem er af beinu bláu eða breiðari hvítu ljósi, þar á meðal:
hádegissól
snjallsímaskjáir
sjónvarpsskjáir
götulýsing
bílaljós
heimilistækni
og fleira
Hvernig á að koma í veg fyrir skemmdir á bláu ljósi
Sem betur fer eru nokkrar auðveldar lífsstílsbreytingar sem þú getur gert til að lágmarka og jafnvel snúa við skemmdum á bláu ljósi.
1. F.lux
Ókeypis hugbúnaður fyrir Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod notendur eru með LiveDisplay)
Dregur verulega úr bláu ljósi frá skjánum þínum á kvöldin, sem gefur heitan appelsínugulan blæ.
2. Blá ljóslokandi gleraugu
Appelsínugult lituð gleraugu sem gleypa hvaða bláu ljós sem er og hleypa restinni í gegn.
Verndar augun að fullu á svæðum með björtu ljósi eins og vaxtarherbergjum eða meðan á ljósameðferð stendur
3. Rautt OS þemu
Hægt er að breyta bakgrunnslitum Windows/Mac í fastan rauðan
Rautt Google Chrome þema
Android/iOS bakgrunnur er einnig hægt að stilla á rautt
Android/iOS lyklaborðsþemum er venjulega hægt að breyta í rautt
4. Rauðir búsáhöld
Eins og gardínur, sængur, veggir og jafnvel fötin sem þú klæðist geta gefið aðeins heilbrigðara umhverfi til að búa í, sérstaklega fyrir fólk með augnvandamál.
5. Rauð LED ljós
Að lokum er áhrifaríkasta leiðin til að hlutleysa hvers kyns skemmdir af bláu ljósi að vinna gegn með sterkum rauðum ljósum.
Birtingartími: 14. september 2022