Blátt ljós (425-495 nm) er hugsanlega skaðlegt mönnum, það hamlar orkuframleiðslu í frumum okkar og er sérstaklega skaðlegt augum okkar.
Þetta getur birst í augum með tímanum sem léleg almenn sjón, sérstaklega á nóttunni eða í lítilli birtu.
Reyndar,blátt ljóser vel þekkt í vísindaritum sem leiðandi þáttur í aldurstengdri hrörnun í augnbotni.
Sjómenn í nútímasögunni eru vel þekktir fyrir að hafa hærri tíðni augasteina vegna endurkasts glitrandi sólarljóss á höfunum.
Uppsprettur blás ljóss
Þetta skaðlega ljós kemur frá hvaða uppsprettu beins blás eða hvíts ljóss með breiðara litrófi sem er, þar á meðal:
hádegissól
snjallsímaskjáir
sjónvarpsskjáir
götulýsing
bílljós
heimilistækni
og meira
Hvernig á að koma í veg fyrir skaða af bláu ljósi
Sem betur fer eru til nokkrar einfaldar lífsstílsbreytingar sem þú getur gert til að lágmarka og jafnvel snúa við skaða af völdum blás ljóss.
1. F.lux
Ókeypis hugbúnaður fyrir Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod notendur eru með LiveDisplay)
Dregur verulega úr bláu ljósi frá skjánum þínum á nóttunni og gefur hlýjan appelsínugulan blæ.
2. Gleraugu sem blokkera blátt ljós
Appelsínugult gleraugu sem gleypa blátt ljós og hleypa restinni í gegn.
Verndar augun að fullu á svæðum með björtu ljósi, svo sem í ræktunarherbergjum eða við ljósameðferð við unglingabólum
3. Rauð OS þemu
Hægt er að breyta bakgrunnslitum Windows/Mac í rauðan lit.
Rautt Google Chrome þema
Einnig er hægt að stilla Android/iOS bakgrunn á einlita rauða liti.
Þemu fyrir Android/iOS lyklaborð er yfirleitt hægt að breyta í rautt
4. Rauðir heimilishlutir
Eins og gluggatjöld, sængurver, veggir og jafnvel fötin sem þú klæðist geta skapað örlítið hollara umhverfi til að búa í, sérstaklega fyrir fólk með augnvandamál.
5. Rauð LED ljós
Að lokum er áhrifaríkasta leiðin til að hlutleysa tjón af völdum blás ljóss að bregðast við með öflugum rauðum ljósum.
