Þegar notaður errauðljósameðferðarrúmÞægindi og að hámarka ljósnotkun húðarinnar eru lykilatriði. Hér er það sem á að vera í (eða ekki vera í) til að ná sem bestum árangri:
Ráðlagðir fatavalkostir:
- Minimalísk klæðnaður (best fyrir fullan ávinning)
- Nakinn eða aðeins nærbuxur– Rautt ljós kemst best í gegnum húðina þegar ekkert efni er fyrir hana. Margir klæðast bara nærbuxum eða fara naktir (ef þeir eru í einrúmi).
- Bikiní/sundföt– Ef þú vilt frekar hylja líkamann, þá hentar lágmarksbikiní eða þröng sundföt.
- Létt, þéttsniðið efni (ef látbragð er æskilegt)
- Hvít eða ljóslituð föt– Rautt ljós getur að hluta til komist í gegnum þunn, hvít efni.
- Spandex/Lycra stuttbuxur og íþróttabrjóstahaldari– Þétt, teygjanleg efni hleypa ljósi í gegn.
Hvað ber að forðast:
- Þykkir eða dökkir föt– Blokkar rautt/NIR ljós og dregur úr virkni.
- Laus eða víð föt– Myndar skugga og dregur úr útsetningu.
Viðbótarupplýsingar:
- Fjarlægðu skartgripi og förðun– Málmar og snyrtivörur geta endurkastað ljósi.
- Verndaðu augun– Notið hlífðargleraugu ef rúmið gefur frá sér bjart ljós.
- Athugaðu reglur aðstöðunnar– Sumar læknastofur kunna að hafa reglur um klæðaburð.
Fyrir markhópssvæði:
- Ef verið er að meðhöndla ákveðið svæði (t.d. andlit, hné), þá skal aðeins afhjúpa þann hluta á meðan restin er þeytt.