Undirbúningsskref og varúðarráðstafanir áður en sólbekkur er notaður:
Húðhreinsun og afhýðing
Skrúbbaðu varlega húðina einum degi fyrirfram til að fjarlægja dauðar húðfrumur og forðast ójafnan húðlit.
Hreinsið húðina vandlega áður en þið notið sólbekk til að tryggja að engin fita, sviti eða leifar af húðvörum séu eftir.
Forðastu ertandi vörur
Ekki nota húðvörur, ilmvötn eða snyrtivörur sem innihalda alkóhól eða ilmefni (sérstaklega farða og svitalyktareyði), sem geta valdið ljósnæmi eða bólum.
Mælt er með að starfa án farða og ef nauðsyn krefur nota olíulausar rakakrem sem eru hannaðar fyrir sólbruna.
Augnhlífar
Verður að nota hlífðargleraugu sem eru sérstaklega hönnuð fyrir sólbekki (ekki venjuleg sólgleraugu) til að koma í veg fyrir bruna á hornhimnu.
Fjarlægja þarf snertilinsur fyrirfram til að koma í veg fyrir að hár hiti valdi því að linsurnar þorni og skemmi augun.
Val á sólarvörn
Þú getur borið á þig fagmannlega sólbrunakrem (sem inniheldur týrósín eða DHA innihaldsefni) til að bæta skilvirkni útfjólublárrar geislunar, veita húðinni raka og seinka öldrun.
Forðist að nota venjulega sólarvörn (SPF vörur hindra útfjólubláa geisla og hafa áhrif á sólbrúnkuáhrifin).
Viðbótarráð
Byrjaðu með stuttum tíma (3-5 mínútur) í fyrsta skipti og lengdu hann smám saman til að forðast bruna.
Hægt er að hylja eða vernda viðkvæm svæði (eins og húðflúr, kynfæri) með hindrun.
Vökvið húðina eftir sólarljós og forðist að synda eða svitna strax.
Vísindaleg og skynsamleg undirbúningur getur hámarkað brúnkuáhrifin og dregið úr hættu á húðskemmdum.