Nú þegar þú getur reiknað út hvaða skammt þú færð þarftu að vita hvaða skammtur er raunverulega áhrifaríkur.Flestar yfirlitsgreinar og fræðsluefni hafa tilhneigingu til að halda því fram að skammtur á bilinu 0,1J/cm² til 6J/cm² sé ákjósanlegur fyrir frumur, þar sem minna gerir ekki neitt og miklu meira dregur úr ávinningnum.
Hins vegar finna sumar rannsóknir jákvæðar niðurstöður á miklu hærra sviðum, eins og 20J/cm², 70J/cm², og jafnvel allt að 700J/cm².Það er mögulegt að dýpri kerfisbundin áhrif sjáist við stærri skammta, eftir því hversu mikilli orku er beitt í líkamann.Það gæti líka verið að stærri skammturinn skili árangri vegna þess að ljósið kemst dýpra.Það tekur aðeins nokkrar sekúndur að fá 1J/cm² skammt í efsta lag húðarinnar.Að fá 1J/cm² skammt í djúpum vöðvavef gæti tekið 1000 sinnum lengri tíma og þarfnast 1000J/cm²+ á húðina fyrir ofan.
Fjarlægð ljósgjafans er afar mikilvæg hér, þar sem hún ákvarðar ljósaflþéttleikann sem berst á húðina.Til dæmis, að nota rauða ljósabúnaðinn í 25 cm í stað 10 cm myndi auka notkunartímann sem þarf en ná yfir stærra svæði húðarinnar.Það er ekkert að því að nota það lengra frá, vertu bara viss um að bæta upp með því að auka notkunartímann.
Reiknar út hversu langa lotu
Nú ættir þú að vita aflþéttleika ljóssins þíns (breytilegt eftir fjarlægð) og skammtinn sem þú vilt.Notaðu formúluna hér að neðan til að reikna út hversu margar sekúndur þú þarft til að nota ljósið þitt í:
Tími = skammtur ÷ (aflþéttleiki x 0,001)
Tími í sekúndum, skammtur í J/cm² og aflþéttleiki í mW/cm²
Pósttími: 09-09-2022