Nú þegar þú getur reiknað út hvaða skammt þú færð þarftu að vita hvaða skammtur er í raun áhrifaríkur. Flestar yfirlitsgreinar og fræðsluefni fullyrða að skammtur á bilinu 0,1J/cm² til 6J/cm² sé ákjósanlegur fyrir frumur, þar sem minna að gera ekkert og miklu meira að gera gagnstætt.
Hins vegar sýna sumar rannsóknir jákvæðar niðurstöður á mun hærri stigum, svo sem 20J/cm², 70J/cm² og jafnvel allt að 700J/cm². Það er mögulegt að dýpri altæk áhrif sjáist við hærri skammta, allt eftir því hversu mikil orka er beitt á líkamann í heildina. Það gæti líka verið að hærri skammtur sé áhrifaríkur vegna þess að ljósið nær dýpra. Að fá 1J/cm² skammt í efsta húðlagið tekur aðeins nokkrar sekúndur. Að fá 1J/cm² skammt í djúpan vöðvavef gæti tekið 1000 sinnum lengri tíma, sem krefst 1000J/cm²+ á húðinni fyrir ofan.
Fjarlægð ljósgjafans skiptir miklu máli hér, þar sem hún ákvarðar ljósþéttleika sem lendir á húðinni. Til dæmis, ef rauða ljósatækið er notað í 25 cm fjarlægð í stað 10 cm, þá myndi það auka áburðartímann sem þarf en það myndi ná yfir stærra svæði húðarinnar. Það er ekkert að því að nota það úr lengra fjarlægð, vertu bara viss um að bæta upp fyrir það með því að auka áburðartímann.
Að reikna út hversu löng lota er
Nú ættirðu að vita aflþéttleika ljóssins (breytilegt eftir fjarlægð) og þann skammt sem þú vilt. Notaðu formúluna hér að neðan til að reikna út hversu margar sekúndur þú þarft að nota ljósið:
Tími = Skammtur ÷ (Aflþéttleiki x 0,001)
Tími í sekúndum, skammtur í J/cm² og aflþéttleiki í mW/cm²