Rauðljósameðferð, einnig kölluð lágstigs leysimeðferð (LLLT) eða ljóslíffræðileg stýring (PBM), notar rautt eða nær-innrautt ljós til að meðhöndla ýmis vandamál. LED rauðljósameðferðarbekkir eru hannaðir til að útsetja líkamann fyrir þessum bylgjulengdum ljóss til að stuðla að lækningu og vellíðan. Hér eru nokkrir af kostunum og hversu vel það virkar:
Hvernig LED rauð ljósmeðferð virkar
Rauðljósameðferð notar ljós á bilinu 600-650 nm (sýnilegt rautt ljós) eða 800-880 nm (nærinnrautt ljós). Ljósið frásogast af hvatberum frumna, sem eykur orkuframleiðslu (ATP) og hjálpar frumum að gera við og endurnýja sig. Þessi örvun frumuferla getur hjálpað til við græðslu og veitt meðferðarlegan ávinning fyrir ýmsa sjúkdóma.
Kostir LED rauðljósameðferðarrúma eru meðal annars:
Bætt húðheilsa
Meiri kollagenframleiðsla: Rautt ljós er oft notað til að bæta áferð húðarinnar, draga úr hrukkum og efla kollagenframleiðslu. Þetta hjálpar til við að draga úr sýnileika fínna lína og getur jafnvel hjálpað til við að snúa við sumum öldrunarmerkjum.
Meðferð við unglingabólum: Rauð ljósameðferð hefur reynst draga úr bólgu og bakteríum, sem getur hjálpað til við að stjórna unglingabólum.
Sárgræðslur: Rautt ljós getur flýtt fyrir vefjaviðgerð og hjálpað þér að jafna þig hraðar eftir skurði, ör og aðra húðskaða.
Það getur einnig hjálpað til við að draga úr verkjum og bólgu. Lið- og vöðvaverkir: Rauð ljósameðferð getur hjálpað til við að draga úr bólgu í vefjum og hjálpað þér að jafna þig hraðar eftir áreynslu eða meiðsli. Það getur einnig hjálpað við langtímaverki eins og liðagigt, sinabólgu og vöðvaverki.
Betri blóðflæði: Með því að auka blóðflæði getur rauð ljósmeðferð fært meira súrefni og næringarefni til slasaðra svæða og hjálpað þeim að gróa hraðar.
HárvöxturRauð ljósameðferð er stundum notuð til að örva hárvöxt hjá fólki sem er að missa hárið. Þetta kallast karlkyns hárlos. Rannsóknir sýna að rauð ljósameðferð getur aukið fjölda hára og hársekkja hjá sumum.
Skap- og svefnbætingStjórnun á dægursveiflu: Útsetning fyrir rauðu ljósi á kvöldin getur hjálpað til við að bæta svefngæði með því að auka melatónínframleiðslu, sem leiðir til betri svefnhringrásar.
Það getur einnig hjálpað til við að draga úr einkennum þunglyndis. Það eru nokkrar vísbendingar um að rauð ljósameðferð geti haft jákvæð áhrif á skap, dregið úr einkennum þunglyndis og kvíða með því að auka heilastarfsemi og draga úr bólgu í heilanum.
Hraðari bati vöðva: Íþróttamenn og líkamsræktaráhugamenn nota oft rauðljósameðferðarbekki eftir æfingu til að draga úr eymslum og flýta fyrir vöðvaviðgerð. Meðferðin getur hjálpað til við að draga úr oxunarálagi í vöðvum og auka bata.
Aukinn vöðvastyrkur og þrek: Sumar rannsóknir benda til þess að rauð ljósameðferð gæti bætt vöðvastarfsemi með því að auka virkni hvatbera (orkuframleiðslustöðva frumunnar) og ATP framleiðslu.
Hversu vel virka LED rauðljósameðferðarrúm?
Hversu vel rauðljósameðferð virkar getur verið háð nokkrum þáttum, svo sem:
Bylgjulengd og styrkleiki ljóssins. Meðferðin notar ljós á ákveðnum bylgjulengdum (venjulega á milli 600-650 nm og 800-880 nm) og á ákveðnum styrk (mældur í joulum á cm²). Þetta getur haft áhrif á árangur meðferðarinnar. Til dæmis getur nær-innrautt ljós farið dýpra inn í vefi, en rautt ljós hentar betur til að meðhöndla yfirborð húðarinnar.
Hversu lengi ljósið er kveikt: Meðferðir taka venjulega á bilinu 10 til 20 mínútur. Tíðni meðferða skiptir einnig máli; til að ná árangri má mæla með 2–3 meðferðum í viku.
Það er einnig mikilvægt að nota meðferðina reglulega. Eins og með margar meðferðir getur þurft áframhaldandi meðferð í vikur eða mánuði til að ná fullum árangri.
Öryggi og aukaverkanir
Rauðljósameðferð er almennt örugg og hefur lágmarks aukaverkanir. Hún er ekki ífarandi og notar ekki útfjólublátt ljós, þannig að engin hætta er á húðskemmdum eins og í ljósabekkjum. Hins vegar er oft mælt með því að vernda augun því langvarandi útsetning fyrir björtu ljósi getur valdið álagi á þau.
Engar helstu frábendingar eru fyrir hendi, en einstaklingar með ljósnæmi eða ákveðna sjúkdóma (t.d. flogaveiki) ættu að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þeir nota rauðljósameðferðarbekki.
Rannsóknir
Þó margar rannsóknir bendi til þess að rauðljósameðferð sé góð fyrir þig, þá þarf enn frekari rannsókna. Sumir kostir eru þekktari (eins og betri húð og minni verkir), en aðrir, eins og hvernig þeir hafa áhrif á skap eða langtímaþyngdartap, þarfnast frekari rannsókna.
Niðurstaða
Rauðljósameðferðarbekkir með LED virðast bjóða upp á margvíslegan ávinning, sérstaklega fyrir húðheilsu, verkjastillingu og vöðvabata. Fólk greinir oft frá framförum í almennri vellíðan eftir reglulega notkun. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að niðurstöður geta verið mismunandi eftir einstaklingsbundnum þáttum og gæðum tækisins.
