Hvernig er húðin uppbyggð?
Nánari skoðun á uppbyggingu húðarinnar leiðir í ljós þrjú aðskilin lög:
1. yfirhúðin，
2. leðurhúðin og
3. undirhúðarlag.
Leðurhúðin er fyrir ofan undirhúðina og samanstendur í raun af teygjanlegum trefjum sem eru fléttaðar saman á ská og láréttan hátt, sem gefur henni mikinn styrk. Æðarnar enda í leðurhúðinni, en svita- og fitukirtlarnir ásamt hársekkjunum eru einnig staðsettir þar.
Grunnfrumulagið er í yfirhúðinni á mótum hennar og leðurhúðarinnar. Þetta lag myndar stöðugt nýjar frumur sem færast síðan upp, fletjast út, verða hornkenndar og að lokum losna.
Hvað er sólbað?
Flestir okkar upplifa sólbað sem eitthvað mjög ánægjulegt. Hlýjan og slökunin veitir okkur vellíðunartilfinningu. En hvað er í raun að gerast í húðinni?
Geislar sólarinnar hitta melanínlitarefni í yfirhúðinni. Þau myrkvast af UVA-geislum í ljósi. Melanínlitarefnin eru mynduð af sérstökum frumum sem liggja dýpra í húðinni og kallast sortufrumur og flytjast síðan með nærliggjandi frumum upp á yfirborðið. Myrkvaða litarefnið gleypir hluta af sólargeislunum og verndar þannig dýpri húðlögin.
UVB geislun sólarinnar fer dýpra inn í húðina og verkar á sjálfar sortufrumurnar. Þær örvast síðan til að mynda fleiri litarefni og þannig skapast grunnur að góðri brúnku. Á sama tíma þykknar hornlagið (kallus). Þetta þykkara lag stuðlar að því að vernda húðina.
Hvaða önnur áhrif hefur sólin en sólbrúnku?
Róandi áhrif sólbaðs koma ekki aðeins frá hlýjunni og slökuninni sem maður upplifir heldur einnig frá orkugefandi áhrifum bjarts ljóss; allir þekkja góða stemninguna sem aðeins sólríkur sumardagur getur fært með sér.
Að auki stuðla litlir skammtar af UVB að efnaskiptum og örva myndun D3-vítamíns.
Sólin hefur því margvísleg jákvæð áhrif:
1. aukning á líkamlegri orku
2. styrking eigin varna líkamans
3. bætt blóðflæði
4. bætt súrefnisflæði til vefja líkamans
5. hagstæð steinefnaumbrot með bættri kalsíumframboði
6. forvarnir gegn beinsjúkdómum (t.d. beinþynningu, beinmeyru)
Sólbruni er eitt öruggt merki um að húðin hafi verið ofskráð og því verður að forðast það fyrir alla muni.
Hvað er sólarljós?
Ljós - og sérstaklega sólarljós - er orkugjafi sem líf er óhugsandi án. Eðlisfræðin lýsir ljósi sem rafsegulgeislun - eins og útvarpsbylgjur en á annarri tíðni. Sólarljós samanstendur af fjölmörgum mismunandi tíðnum sem við getum í raun séð með prisma, þ.e. litum regnbogans. En litrófið endar ekki við rauðan og bláan lit. Á eftir rauðum kemur innrautt ljós, sem við upplifum sem hlýju, á eftir bláum og fjólubláum lit kemur útfjólublátt ljós, UV ljós, sem veldur brúnun á húð.
Að sólbaða sig úti eða í sólbaðsstofu - er munur á þessu?
Sólarljós, hvort sem það kemur úr innstungu eða frá himni, er í grundvallaratriðum það sama. Það er ekkert til sem heitir „gerviljós“ í þeim skilningi að það sé grundvallarmunur á sólarljósi. Einn mikill kostur við ljósabekki er hins vegar að hægt er að stilla einstaka þætti litrófsins nákvæmlega að þörfum notandans. Þar að auki eru engin ský sem skyggja á sólina á ljósabekknum þannig að skammturinn getur alltaf verið nákvæmlega ákvarðaður. Það er mikilvægt að tryggja, bæði utandyra og í ljósabekknum, að húðin verði ekki ofhlaðin.
Sólbrúnkun án þess að brenna - hvernig virkar það?
Geislar sólarinnar geta, auk þess að fá brúnkuáhrif, einnig valdið óæskilegum roða í húðinni, roðaþotum - í raun...
Versta myndin er sólbruni. Þegar sólbað er notað einu sinni tekur það lengri tíma að sólbrúnka en að roðna húðina.
Þrátt fyrir þetta er einnig hægt að fá fallegan sólbrúnku án þess að brenna - einfaldlega með reglulegri sólbaðsferð. Ástæðan fyrir þessu er sú að líkaminn dregur tiltölulega hratt úr upphafsstigum roða í húðinni, en sólbrúnkan byggist stöðugt upp við endurtekna sólböð.
Í ljósabekknum er nákvæmur styrkur útfjólubláa ljóssins þekktur. Þar af leiðandi er hægt að aðlaga sólbaðsáætlunina til að tryggja að einstaklingurinn hætti áður en sólin byrjar og að góður sólbrúnki byggist upp með endurtekinni útsetningu.