Útfjólublá geislun (UV), hvort sem hún kemur frá náttúrulegu sólarljósi eða gerviefnum eins og sólbekkjum, hefur flókin áhrif á ónæmi manna. Þó að miðlungs útfjólublá geislun styðji við myndun D-vítamíns – sem er gagnlegt fyrir ónæmiskerfið – getur of mikil útsetning, sérstaklega frá sólbekkjum, bælt ónæmi og aukið heilsufarsáhættu.
Hvaða áhrif hefur útfjólublátt ljós á ónæmiskerfið?
1. Útfjólublá geislun og ónæmisstýring
A. Ónæmisbælandi áhrif
Staðbundin ónæmisbæling:
UVB (280–315 nm) og UVA (315–400 nm) geislar komast í gegnum húðina og skemma DNA í keratínfrumum og ónæmisfrumum.
Þetta veldur losun ónæmisbælandi frumuboðefna (t.d. IL-10, TNF-α), sem dregur úr getu húðarinnar til að berjast gegn sýkingum og krabbameini.
Langerhansfrumur (lykilónæmisvarðar í húðinni) eru tæmdar, sem veikir mótefnaframsetningu.
Kerfisbundin ónæmisbæling:
Langvarandi útsetning fyrir útfjólubláum geislum (sérstaklega útfjólubláum A-geislum í ljósabekkjum) getur bælt starfsemi T-frumna og dregið úr vörn líkamans gegn sýkingum og bóluefnum.
Rannsóknir tengja óhóflega notkun ljósabekka við aukna næmi fyrir veirusýkingum (t.d. herpes simplex, HPV) og bakteríusýkingum í húð.
B. D-vítamín og ávinningur fyrir ónæmiskerfið
D-vítamín sem er örvað af UVB eykur meðfædda ónæmiskerfið með því að stuðla að framleiðslu örverueyðandi peptíða (t.d. kathelicidíns).
Hins vegar gefa sólbaðsvélar aðallega frá sér UVA geislun, sem framleiðir ekki D-vítamín á skilvirkan hátt, sem dregur úr þessum ávinningi.
Hvernig er hægt að fjalla vísindalega um áhrif útfjólublárra geisla á ónæmiskerfið?
1. Minnkaðu tíðni og stjórntíma.
Sólbaðsmeðferðir ættu ekki að vera lengri en 10 mínútur og ekki oftar en tvisvar í viku til að forðast langtíma uppsafnaða útsetningu.
2. Styrkja umönnun fyrir og eftir aðgerð.
Rakagefandi meðferð og notkun andoxunarefna (C- og E-vítamíns) og endurnærandi húðvöru getur dregið úr skaða af völdum útfjólublárra geisla.
3. Fylgstu með breytingum á líkamanum.
Leitið tafarlaust læknis ef þú finnur fyrir endurteknum sýkingum, óeðlilegum kláða í húð eða roða og hættið notkun sólbruna.