1. Hvað er sólbekkur?
Ljósbaðsstóll (einnig kallaður sólbekkur eða sólstofa) er tæki sem notar útfjólubláa lampa til að framleiða tilbúið útfjólublátt ljós, sem gefur húðinni brúnt útlit svipað og sólarljós.
2. Hvernig virka ljósabekkir?
Sólbekkir gefa frá sér UVA og UVB geisla sem örva melanínframleiðslu húðarinnar og skapa dekkri húðlit.
3. Eru ljósabekkir öruggir í notkun?
Tíð notkun ljósabekka getur aukið hættuna á húðskemmdum, ótímabærri öldrun og húðkrabbameini. Mikilvægt er að gæta hófsemi og verndarráðstafanir.
4. Hversu lengi ætti sólbekkjartími að vara?
Flestar lotur endast5–15 mínútur, allt eftir húðgerð, sólbekkjarmarkmiðum og gerð sólbekkjar. Byrjendur ættu að byrja með styttri lotum.
5. Hversu margar meðferðir þarf til að fá sólbrúnku?
Venjulega,3–6 loturByggðu upp grunnbrúnku innan tveggja vikna. Viðhald krefst 1–2 meðferða í viku.
6. Þarf ég að nota augnhlífar í ljósabekk?
Já. Útfjólublátt ljós getur skaðað augun, þannig að hlífðargleraugu eru nauðsynleg fyrir hverja meðferð.
7. Geta ljósabekkir hjálpað til við framleiðslu D-vítamíns?
Já, útsetning fyrir útfjólubláum geislum (UVB) getur aukið D-vítamínmagn, en áhættan vegur oft þyngra en ávinningurinn. Öruggari valkostir eru meðal annars fæðubótarefni og miðlungsmikil náttúruleg sólarljós.
8. Hverjir ættu að forðast ljósabekki?
Fólk með ljósa eða viðkvæma húð, sögu um húðkrabbamein eða þau sem taka ljósnæmislyf ættu að forðast að nota ljósabekki.
9. Hver er munurinn á láréttum og standandi sólbekkjum?
Lárétt rúm leyfa notendum að liggja niður, en standandi rúm veita jafna þekju og styttri lotur. Valið fer eftir þægindum og vellíðan.
10. Eru til valkostir í stað ljósabekka?
Já. Valkostir eru meðal annarsbrúnkukrem, sjálfbrúnkukrem og brúnkukrem, sem veita sólbrúnt útlit án útfjólublárrar geislunar.