Eitt algengasta áhyggjuefnið varðandi rauðljósameðferð er augnsvæðið. Fólk vill nota rauð ljós á andlitshúðina en hefur áhyggjur af því að skært rautt ljós sem beint er þangað sé ekki best fyrir augun. Er eitthvað að hafa áhyggjur af? Getur rautt ljós skaðað augun? Eða getur það í raun verið mjög gagnlegt og hjálpað til við að lækna augun?
Inngangur
Augun eru kannski viðkvæmasti og dýrmætasti líkamshluti okkar. Sjónræn skynjun er lykilþáttur í meðvitaðri upplifun okkar og ómissandi í daglegri virkni okkar. Mannleg augu eru sérstaklega ljósnæm og geta greint á milli allt að 10 milljóna einstakra lita. Þau geta einnig greint ljós á bylgjulengdunum 400 nm og 700 nm.
Við höfum ekki búnaðinn til að nema nærinnrautt ljós (eins og notað er í innrauðri ljósameðferð), rétt eins og við skynjum ekki aðrar bylgjulengdir rafsegulgeislunar eins og útfjólubláa geislun, örbylgjuofna o.s.frv. Það hefur nýlega verið sannað að augað getur greint eina ljóseind. Eins og annars staðar á líkamanum eru augu gerð úr frumum, sérhæfðum frumum, sem allar gegna einstökum hlutverkum. Við höfum stafafrumur til að greina ljósstyrk, keilufrumur til að greina lit, ýmsar þekjufrumur, augnfrumur sem framleiða kollagen, o.s.frv. Sumar þessara frumna (og vefja) eru viðkvæmar fyrir sumum gerðum ljóss. Allar frumurnar njóta góðs af sumum öðrum gerðum ljóss. Rannsóknir á þessu sviði hafa aukist verulega á síðustu 10 árum.
Hvaða litur/bylgjulengd ljóss er gagnleg fyrir augun?
Flestar rannsóknir sem benda til jákvæðra áhrifa nota LED ljós sem ljósgjafa, langflestar þeirra eru á bylgjulengdinni 670 nm (rauð). Bylgjulengd og ljóstegund/ljósgjafi eru þó ekki einu mikilvægu þættirnir, þar sem ljósstyrkur og útsetningartími hafa áhrif á niðurstöðurnar.
Hvernig hjálpar rautt ljós augunum?
Þar sem augun okkar eru helsti ljósnæmi vefurinn í líkamanum, mætti halda að frásog rauðs ljóss frá rauðu keilunum okkar hafi eitthvað að gera með áhrifin sem komu fram í rannsókninni. Það er ekki alveg raunin.
Meginkenningin sem útskýrir áhrif rauðrar og nær-innrauðrar ljósmeðferðar, hvar sem er í líkamanum, felur í sér samspil ljóss og hvatbera. Kjarnahlutverk hvatbera er að framleiða orku fyrir frumur sínar –Ljósmeðferð bætir getu þess til að framleiða orku.
Augun manna, og sérstaklega frumurnar í sjónhimnunni, hafa mestu efnaskiptaþörfina af öllum vefjum líkamans – þau þurfa mikla orku. Eina leiðin til að mæta þessari miklu þörf er að frumurnar hýsi margar hvatberar – og því kemur það ekki á óvart að frumur í augum hafa hæsta styrk hvatbera hvar sem er í líkamanum.
Þar sem ljósameðferð virkar í gegnum samskipti við hvatberana, og augun hafa ríkustu uppsprettu hvatbera í líkamanum, er rökrétt að gera ráð fyrir að ljósið muni einnig hafa mest áhrif á augun samanborið við restina af líkamanum. Þar að auki hafa nýlegar rannsóknir sýnt að hrörnun augans og sjónhimnunnar tengist beint truflunum á starfsemi hvatbera. Þannig að meðferð sem getur hugsanlega endurheimt hvatberana, sem eru margar, í auganu er hin fullkomna nálgun.
Besta bylgjulengd ljóss
670 nm ljós, djúprautt sýnilegt ljós, er langmest rannsakaða ljósið fyrir allar augnsjúkdóma. Aðrar bylgjulengdir með jákvæðum niðurstöðum eru meðal annars 630 nm, 780 nm, 810 nm og 830 nm. Leysigeislar vs. LED ljós – athugasemd Rauð ljós frá annað hvort leysigeislum eða LED ljósum má nota hvar sem er á líkamanum, þó að ein undantekning sé fyrir leysigeisla sérstaklega – augun. Leysigeislar henta EKKI til ljósameðferðar á augum.
Þetta er vegna samsíða/samfellds geisla leysigeislans, sem augnlinsan getur einbeitt sér að örsmáum punkti. Allur leysigeislinn getur farið inn í augað og öll sú orka einbeittist á mjög áberandi örsmáan blett á sjónhimnunni, sem gefur mikla orkuþéttleika og hugsanlega bruna/skemmdir eftir aðeins nokkrar sekúndur. LED ljós skýtur út á ská og hefur því ekki þetta vandamál.
Orkuþéttleiki og skammtur
Rautt ljós fer í gegnum augað með yfir 95% gegndræpi. Þetta á við um nær-innrautt ljós og svipað um annað sýnilegt ljós eins og blátt/grænt/gult. Miðað við þessa miklu gegndræpi rauðs ljóss þurfa augun aðeins svipaða meðferðaraðferð og húðin. Rannsóknir nota um 50 mW/cm2 aflþéttleika, með frekar lágum skömmtum upp á 10 J/cm2 eða minna. Nánari upplýsingar um skömmtun ljósameðferðar er að finna í þessari færslu.
Skaðlegt ljós fyrir augun
Blá, fjólublá og útfjólublá ljósbylgjulengdir (200nm-480nm) eru slæmar fyrir augun., sem tengist annað hvort sjónhimnuskemmdum eða skemmdum á hornhimnu, augasteini, augasteini og sjóntaug. Þetta felur í sér beint blátt ljós, en einnig blátt ljós sem hluta af hvítum ljósum eins og LED perum fyrir heimili/götur eða tölvu-/símaskjái. Björt hvít ljós, sérstaklega þau sem hafa hátt litahitastig (3000k+), hafa mikið hlutfall af bláu ljósi og eru ekki holl fyrir augun. Sólarljós, sérstaklega hádegissólarljós sem endurkastast af vatni, inniheldur einnig mikið hlutfall af bláu ljósi, sem leiðir til augnskaða með tímanum. Sem betur fer síar lofthjúpur jarðar út (dreifir) blátt ljós að einhverju leyti – ferli sem kallast „rayleigh-dreifing“ – en hádegissólarljós inniheldur samt mikið af því, eins og sólarljós í geimnum sem geimfarar sjá. Vatn gleypir rautt ljós meira en blátt ljós, þannig að endurkast sólarljóss frá vötnum/höfum/o.s.frv. er bara einbeittari uppspretta af bláu ljósi. Það er þó ekki bara endurkastað sólarljós sem getur valdið skaða, þar sem „auga brimbretta“ er algengt vandamál sem tengist augnskaða af völdum útfjólublás ljóss. Göngufólk, veiðimenn og aðrir útivistarmenn geta fengið þetta. Hefðbundnir sjómenn eins og gamlir sjóliðsforingjar og sjóræningjar fengu næstum alltaf sjóntruflanir eftir nokkur ár, aðallega vegna endurkasta frá sólarljósi sjávar, sem versnaði vegna næringarvandamála. Fjarinnrauðar bylgjulengdir (og bara hiti almennt) geta verið skaðlegar augunum, því eins og með aðrar frumur líkamans, verður virknitjón þegar frumurnar verða of heitar (46°C+ / 115°F+). Starfsmenn í störfum tengdum gömlum ofnum, svo sem vélastjórnun og glerblæstri, fengu alltaf augnvandamál (þar sem hitinn sem geislar frá eldum/ofnum er langt innrauður). Leysigeisli er hugsanlega skaðlegt augunum, eins og áður hefur komið fram. Eitthvað eins og blár eða útfjólublár leysir væri skaðlegastur, en grænir, gulir, rauðir og nærinnrauðir leysir geta samt valdið skaða.
Augnsjúkdómar hjálpuðu
Almenn sjón – sjónskerpa, augasteinn, sjónukvilli af völdum sykursýki, hrörnun í augnbotni – einnig þekkt sem AMD eða aldurstengd hrörnun í augnbotni, sjónlagsvillur, gláka, þurr augu, fljótandi augu.
Hagnýt notkun
Notkun ljósameðferðar á augum fyrir sólarljós (eða útsetningu fyrir skæru hvítu ljósi). Dagleg/vikuleg notkun til að koma í veg fyrir augnhrörnun.