Fréttir
-
Hversu lengi í sólinni jafngildir sólbaðsstofu?
BloggMargir velta fyrir sér hvernig sólarbekkjarlota ber sig saman við náttúrulega sólarljós. Eru 10 mínútur í sólarbekki það sama og klukkustund í sólinni? Svarið er ekki nákvæmlega, en rannsóknir og leiðbeiningar húðlækninga bjóða upp á gagnlegar samanburði byggðar á útfjólubláum geislunarstyrk og tegund sólar. Að skilja þennan samanburð...Lesa meira -
Hversu langan tíma tekur það að fá sólbrúnku úr ljósabekkjum?
BloggLjósbaðsstólar, einnig þekktir sem sólbekkir, eru hannaðir til að veita stýrða útfjólubláa geislun (UV) til að örva melanínframleiðslu í húðinni. Ein algengasta spurningin er: hversu langan tíma tekur það í raun að sjá sólbrúnku úr ljósabekki? Svarið fer eftir nokkrum þáttum, þar á meðal húðgerð...Lesa meira -
Styrkir rauðljósameðferð ónæmiskerfið? Vísindalegt yfirlit
BloggInngangur Heilbrigði ónæmiskerfisins er háð jafnvægi í bólgum, skilvirkri frumuorku og heilbrigðri blóðrás. Þar sem rauð ljósameðferð verður vinsælli spyrja margir: styrkir rauð ljósameðferð ónæmiskerfið eða eru fullyrðingarnar ýktar? Hvernig rauð ljósameðferð virkar Rauð ljósameðferð, einnig...Lesa meira -
Sólarbekkur vs. sólarljós: Hver er raunverulegur munur fyrir húðina þína?
BloggÞegar kemur að því að fá sólbrúnku velta margir fyrir sér hvort það sé betra – eða verra – að nota sólbekk en að sólbaða sig í náttúrulegri sól. Þó að báðar bekkirnir útsetji húðina fyrir útfjólubláum geislum (UV) eru ljósabekkir og sólarljós mjög ólík hvað varðar útfjólubláa samsetningu, styrkleika, stjórnun og heilsufarsáhættu. ...Lesa meira -
Hversu lengi fyrir svefn ætti maður að nota sólarljós?
BloggSólarlampar eru almennt notaðir til að bæta skap, berjast gegn árstíðabundinni geðröskun (SAD) og styðja við jafnvægi í sólarhringssveiflum. Hins vegar getur notkun sólarlampa of nálægt svefntíma haft áhrif á svefngæði. Svo hversu löngu fyrir svefn ættirðu að hætta að nota sólarlampa? Svarið fer eftir því hversu ljós...Lesa meira -
Getur rauð ljósameðferð hjálpað sjóninni? Það sem vísindin sýna um rauð ljós og sjónheilsu
BloggÞar sem sjónvandamál verða algengari með aldri og stafrænni augnþreytu hefur áhugi aukist á öðrum, óáreitilegum lausnum. Ein algeng spurning er: getur rauð ljósameðferð hjálpað sjóninni? Þessi grein fjallar um vísindalegu meginreglurnar á bak við rauð ljósameðferð og áhrif hennar...Lesa meira