Fréttir
-
Getur rauðljósameðferð byggt upp vöðvamassa?
BloggBandarískir og brasilískir vísindamenn unnu saman að endurskoðun árið 2016 sem innihélt 46 rannsóknir á notkun ljósameðferðar fyrir íþróttaárangur hjá íþróttamönnum. Einn rannsakendanna var Dr. Michael Hamblin frá Harvard háskóla sem hefur rannsakað rauð ljós í áratugi. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að r...Lestu meira -
Getur rauðljósameðferð aukið vöðvamassa og frammistöðu?
BloggÍ 2016 endurskoðun og metagreiningu af brasilískum vísindamönnum var skoðað allar fyrirliggjandi rannsóknir á getu ljósameðferðar til að auka vöðvaafköst og heildar æfingargetu. Sextán rannsóknir tóku þátt í 297 þátttakendum. Færibreytur æfingagetu innihéldu fjölda endurtekningar...Lestu meira -
Getur rauðljósameðferð flýtt fyrir lækningu á meiðslum?
BloggÍ 2014 yfirliti voru skoðaðar 17 rannsóknir á áhrifum rautt ljósmeðferðar á viðgerðir á beinagrindarvöðvum til meðhöndlunar á vöðvaskaða. „Helstu áhrif LLLT voru minnkun á bólguferlinu, mótun vaxtarþátta og vöðvavaldandi stýrandi þátta, og aukin æðamyndun...Lestu meira -
Getur rauðljósameðferð flýtt fyrir endurheimt vöðva?
BloggÍ endurskoðun 2015 greindu vísindamenn tilraunir sem notuðu rautt og nær-innrauðu ljós á vöðvum fyrir æfingu og fundu tíma þar til þreytu og fjöldi endurtekningar sem framkvæmdar voru eftir ljósameðferð jókst verulega. „Tíminn fram að þreytu jókst verulega miðað við stað...Lestu meira -
Getur rauðljósameðferð aukið vöðvastyrk?
BloggÁstralskir og brasilískir vísindamenn rannsökuðu áhrif ljósameðferðar á áreynsluvöðvaþreytu hjá 18 ungum konum. Bylgjulengd: 904nm Skammtur: 130J Ljósmeðferð var gefin fyrir æfingu og æfingin samanstóð af einu setti af 60 sammiðja fjórhöfðasamdrætti. Konur sem fá...Lestu meira -
Getur rauðljósmeðferð byggt upp vöðvamassa?
BloggÁrið 2015 vildu brasilískir vísindamenn komast að því hvort ljósmeðferð gæti byggt upp vöðva og aukið styrk hjá 30 karlkyns íþróttamönnum. Rannsóknin bar saman einn hóp karla sem notuðu ljósameðferð + hreyfingu við hóp sem stundaði aðeins hreyfingu og samanburðarhóp. Æfingaáætlunin var 8 vikna hné...Lestu meira