Ertu hætt/ur að fá hósta, slím og önghljóð þegar veturinn kemur? Vertu þá á varðbergi gagnvart...langvinn lungnateppa (COPD)!
Langvinn lungnateppa, eða KOL í stuttu máli, er algengur, fyrirbyggjanlegur og meðhöndlanlegur langvinnur öndunarfærasjúkdómur sem einkennist af viðvarandi loftflæðisskerðingu. Rannsóknir hafa leitt í ljós að fyrir hverja 1 gráðu á Celsíus sem meðalhiti á dag lækkar, eykst meðaltalstíðni versnunar einkenna hjá sjúklingum með KOL um 0,8%!
Hvers vegna veldur lækkun á líkamshita langvinnri lungnateppu?
Öndunarfæri okkar eru eins og rör, við venjulegar aðstæður getur loft streymt greiðlega inn og út úr lungunum og bifhár öndunarvegarins sveiflast reglulega til að ýta slími, sem og ryki, bakteríum og öðru aðskotaefni sem fest er við það, í átt að hálsinum til að losa sig við líkamann.
Þegar hitastig lækkar mun öndunarvegur manna sýna lífeðlisfræðilega samdráttarviðbrögð, sem leiðir til þrengingar á öndunarveginum. Ef öndunarvegurinn sjálfur er með mismunandi mikla stíflu og bólgu, mun það auka þrengingar á öndunarveginum enn frekar og á sama tíma mun það örva slímhúð öndunarvegarins, sem leiðir til aukinnar seytingar slímkirtla og veikingar á hreyfanleika bifhára, sem mun auðvelda uppsöfnun hráka og annarra seytla í öndunarveginum, stífla öndunarveginn og fjölga sýklum eins og bakteríum og vírusum, sem aftur veldur versnun bólgu og stuðlar að þróun langvinnrar lungnateppu.
Að auki, þegar hitastigið lækkar, munu útlægar æðar líkamans dragast saman, þar á meðal æðar í lungum. Eftir að æðarnar dragast saman hægist á blóðrásinni, magn blóðs sem streymir til lungna og annarra vefja minnkar tiltölulega, sem færir færri ónæmisfrumur, næringarefni o.s.frv., sem dregur úr staðbundinni ónæmisvörn lungnanna og veldur auðveldlega öndunarfærasýkingum, sem leiðir til endurkomu og versnunar langvinnrar lungnateppu.
Hvernig get ég komið í veg fyrir langvinna lungnateppu?
Það er vert að nefna að sígarettur og loftborin þoka og ryk eru einnig ertandi fyrir öndunarvegi og geta aukið hættuna á langvinnri lungnateppu. Í því sambandi er hægt að prófa eftirfarandi til að koma í veg fyrir langvinna lungnateppu:
1. Haldið heitu
Haltu þér hlýju og notaðu trefil til að koma í veg fyrir að kalt loft erti öndunarveginn.
2. Hættu að reykja og forðastu óbeina reykingar
Erlendar rannsóknir hafa leitt í ljós að hættan á að fá langvinna lungnateppu (COPD) hjá reykingamönnum er 10,92 sinnum meiri en hjá þeim sem ekki reykja! Að hætta að reykja eins snemma og mögulegt er getur dregið úr hættu á að fá sjúkdóminn.
3. Gerið góðar varúðarráðstafanir gegn loftmengun innandyra og utandyra
Þú getur dregið úr ferðum út eða notað grímu í dimmu veðri.
4. Leggðu áherslu á persónulega hreinlæti
Hyljið munn og nef með pappír eða olnboga þegar þið hóstað eða hnerrið til að koma í veg fyrir að dropar dreifi sýklum og til að koma í veg fyrir útbreiðslu og tilurð öndunarfærasýkinga.
Rannsókn sýnir að rautt ljós virkar vel til að lina einkenni langvinnrar lungnateppu
Fjölmargar áreiðanlegar ritrýndar heimildir og klínískar rannsóknir hafa leitt í ljós að rauð ljósmeðferð getur stuðlað að efnaskiptum með því að auka ensímvirkni og bæta örhringrásina og stjórnað ónæmisstarfsemi líkamans til að auka næmi sympatómímetískra tauga og draga úr viðbrögðum öndunarvegarins. Á sama tíma getur það bætt súrefnismettun blóðsins, þannig að blóðflæði og súrefnisframboð sjúklinga með langvinna lungnateppu geti aukist, sem dregur verulega úr innri bólgu, dregur úr fylgikvillum og bætir öndunarstarfsemi sjúklinga, sem styttir sjúkdómsferlið og bætir lækningartíðni.
AMERÍKANHeilsuskáli getur, með því að geisla allan líkamann, gegnt fjölbreyttum líffræðilegum hlutverkum, örvað djúpvefi og taugaenda varlega, stjórnað taugaleiðni, dregið úr öndunarvegsviðbrögðum og bætt blóðrásina í lungum, aukið frumuát og stuðlað að frásogi lungnaseytingar, og þannig virkað bólgueyðandi, dregið úr öndunarvegsviðnámi og öndunarseytingu og dregið úr óþægindum.
Að auki inniheldur MERICAN heilsuklefinn neikvæða súrefnisjónatækni, sem gerir kleift að dreifa neikvæðum súrefnisjónum jafnt um klefann, sem eykur súrefnismettun í blóði, styrkir frumuvirkni, eykur ónæmi líkamans og stuðlar betur að lungnablóðrás, samdrætti öndunarvega og endurheimt öndunarvöðvastarfsemi.
Kalt loft kemur oft á veturna, langvinn lungnateppa er líklegri til að koma fram, því er mikilvægt að styrkja ónæmiskerfið og gera góða fyrirbyggjandi aðgerðir. Þegar einkenni eins og mæði, hósti, öndunarerfiðleikar, brjóstverkir koma fram er mælt með því að leita læknisaðstoðar tímanlega!