Ljósameðferð, ljósalífstýring, LLLT, ljósameðferð, innrauð meðferð, rauð ljósameðferð og svo framvegis eru mismunandi nöfn á svipuðum hlutum – að beita ljósi á bilinu 600nm-1000nm á líkamann. Margir sverja við ljósameðferð frá LED ljósum, á meðan aðrir nota lágstyrkta leysigeisla. Óháð ljósgjafa, þá taka sumir eftir miklum árangri, á meðan aðrir taka kannski ekki eftir miklu.
Algengasta ástæðan fyrir þessum misræmi er skortur á þekkingu á skammti. Til að ná árangri með ljósameðferð þarftu fyrst að vita hversu sterkt ljósið er (á mismunandi vegalengdum) og síðan hversu lengi á að nota það.
Er meira um skömmtun ljósameðferðar að ræða?
Þó að upplýsingarnar sem hér eru lagðar fram séu fullnægjandi til að mæla skammt og reikna út notkunartíma við almenna notkun, er skömmtun ljósameðferðar mun flóknara mál, vísindalega séð.
Nú til dags mæla allir skammta í J/cm², en líkaminn er þrívíður. Einnig er hægt að mæla skammt í J/cm³, sem er hversu mikil orka er beitt á tiltekið rúmmál frumna, frekar en aðeins á yfirborð húðarinnar.
Er J/cm² (eða ³) jafnvel góð leið til að mæla skammt? Hægt er að bera 1 J/cm² skammt á 5 cm² af húð, en sama 1 J/cm² skammt má bera á 50 cm² af húð. Skammturinn á hvert húðsvæði er sá sami (1J og 1J) í báðum tilvikum, en heildarorkan sem notuð er (5J á móti 50J) er mjög mismunandi, sem gæti leitt til mismunandi kerfisbundinna afleiðinga.
Mismunandi ljósstyrkur getur haft mismunandi áhrif. Við vitum að eftirfarandi styrkleika- og tímasamsetningar gefa sama heildarskammt, en niðurstöðurnar væru ekki endilega þær sömu í rannsóknum:
2mW/cm² x 500 sekúndur = 1J/cm²
500mW/cm² x 2sek = 1J/cm²
Tíðni meðferða. Hversu oft ætti að nota meðferðir með kjörskömmtum? Þetta getur verið mismunandi eftir vandamálum. Rannsóknir hafa sýnt fram á að meðferðir eru árangursríkar á bilinu 2x í viku til 14x í viku.
Yfirlit
Notkun rétts skammts er lykilatriði til að fá sem mest út úr ljósameðferð. Stærri skammtar eru nauðsynlegir til að örva dýpri vefi en fyrir húðina. Til að reikna út skammt fyrir sjálfan þig, með hvaða tæki sem er, þarftu að:
Finndu út aflþéttleika ljóssins (í mW/cm²) með því að mæla hann í mismunandi fjarlægðum með sólarorkumæli.
Ef þú ert með eina af vörunum okkar, notaðu þá töfluna hér að ofan.
Reiknaðu skammt með formúlunni: Orkuþéttleiki x Tími = Skammtur
Leitaðu að skömmtunarreglum (styrkur, meðferðartími, skammtur, tíðni) sem hafa reynst árangursríkar í viðeigandi rannsóknum á ljósameðferð.
Fyrir almenna notkun og viðhald gæti verið viðeigandi á bilinu 1 til 60J/cm².