Vöðvaspennur — almennt þekktar sem togvöðvar — eiga sér stað þegar vöðvaþræðir teygjast eða rifna. Þær eru algengar í íþróttum, líkamlegri vinnu og daglegum athöfnum og leiða oft til verkja, bólgu og takmarkaðrar hreyfigetu. Þar sem fleiri leita ...lausnir fyrir endurheimt án ífarandi áhrifa, rauð ljósameðferð hefur vakið athygli sem stuðningsmeðferðarúrræði.
Hvað gerist við vöðvaspennu?
Vöðvaspenna felur venjulega í sér:
-
Örslit eða hlutaslit í vöðvaþráðum
-
Staðbundin bólga og þroti
-
Minnkuð blóðflæði á meiðslasvæðinu
-
Verkir og vöðvastífleiki
Líkaminn þarfnast tíma, súrefnis og næringarefna til að gera við skemmda vefi.
Hvernig rauð ljósameðferð styður við græðslu vöðvaspennu
Rauðljósameðferð notar rauðar og nær-innrauðar bylgjulengdir (almennt630–660 nm og 810–880 nm) sem smjúga djúpt inn í mjúkvefi.
Helstu meðferðaráhrif eru meðal annars:
-
Örvun áATP-framleiðsla í hvatberum
-
Bættblóðrásiná særða svæðinu
-
Minnkun ábólguviðbrögð
-
Stuðningur viðvefjaviðgerð og endurnýjun
Þessir aðferðir geta hjálpað til við að flýta fyrir náttúrulegu lækningarferli tognaðra vöðva.
Hugsanlegur ávinningur af vöðvaspennum
1. Verkjastilling
Með því að róa bólgur og draga úr næmi tauga getur rauð ljósmeðferð hjálpað til við að lina óþægindi sem tengjast vöðvaspennum.
2. Minnkuð bólga og bólgu
Bætt blóðrás hjálpar til við að fjarlægja úrgangsefni úr efnaskiptum og færir súrefni og næringarefni sem eru nauðsynleg fyrir lækningu.
3. Hraðari bati á virkni
Regluleg rauð ljósameðferð getur hjálpað til við að endurheimta hreyfigetu og liðleika hraðar þegar hún er notuð samhliða hvíld og endurhæfingu.
Hvað bendir rannsóknin til?
Rannsóknir á ljósnæmisstýringu benda til þess að rauð ljósmeðferð:
-
Styður við græðslu mjúkvefja
-
Minnkar bólgu í stoðkerfisskaða
-
Er mikið notað í sjúkraþjálfun og íþróttaendurhæfingu
Þó að alvarleg vöðvaslit þurfi læknisaðstoð, geta væg til miðlungi álag notið góðs af rauðu ljósi sem viðbótarmeðferð.
Öryggisatriði
Rauðljósameðferð er almennt örugg og ekki ífarandi. Hún ætti að nota:
-
Samkvæmt ráðlögðum útsetningartíma
-
Sem hluti af víðtækari bataáætlun sem felur í sér hvíld og stigvaxandi endurhleðslu
Niðurstaða
Rauðljósameðferð gæti veriðverðmæt stuðningsmeðferð við vöðvaspennu, sem hjálpar til við að draga úr verkjum, bólgu og bataferli. Þegar það er notað rétt býður það upp á mildan, lyfjalausan valkost til að styðja við náttúrulegt lækningarferli líkamans.
