Sólbekkir eru mikið notaðir til að fá skjótan og jafnan lit, en öryggi þeirra er enn algengt áhyggjuefni. Þó að sólbekkir bjóði upp á stýrða útsetningu gefa þeir samt frá sér útfjólubláa geislun (UV), sem getur verið heilsufarsáhætta.
Hversu öruggir eru sólbekkir? Stutta svarið er aðEngin UV-brúnkunaraðferð er alveg öruggog það er nauðsynlegt að skilja áhættuna áður en lyfið er notað.
Hvaða tegund af útfjólubláum geislum gefa sólbekkir frá sér?
Flestir nútíma sólbekkir gefa frá sér:
-
95–99% UVA geisla, sem smjúga djúpt inn í húðina
-
Lítið magn afUVB geislarsem valda sólbruna og örva D-vítamínframleiðslu
Þó að minni útfjólublá geislun (UVB) minnki bruna strax, þá stuðlar mikil útsetning fyrir UVA geislun að langtíma húðskaða.
Hugsanleg áhætta af sólbaðsrúmum
Notkun sólbekkja eykur hættuna á:
-
Ótímabær öldrun húðar og hrukkur
-
Tap á teygjanleika húðarinnar vegna niðurbrots kollagens
-
Oflitun og aldursblettir
-
Aukin hætta á húðkrabbameini, þar á meðal sortuæxli
Rannsóknir sýna að tíð notkun ljósabekka, sérstaklega frá unga aldri, eykur verulega hættuna á sortuæxli.
Eru ljósabekkir öruggari en sólin?
Margir gera ráð fyrir að ljósabekkir séu öruggari en sólböð vegna þess að sólbaðstímarnir eru styttri og stýrðir. Hins vegar geta ljósabekkir skilað árangri.Sterkari UVA geislun en náttúrulegt sólarljós á mun styttri tíma.
Reyndar getur ein sólbekkjalota jafngiltklukkustundir af sólarljósi um miðjan daghvað varðar UVA skammt.
Hverjir ættu að forðast sólbekki?
Ekki er mælt með sólbekkjum fyrir:
-
Einstaklingar með ljósa eða viðkvæma húð
-
Fólk með sögu um húðkrabbamein
-
Þungaðar konur
-
Allir sem taka ljósnæmislyf
Ólögráða börnum er einnig bannað að nota ljósabekki á mörgum svæðum.
Er hægt að nota sólbekki „örugglega“?
Þó að engin áhættulaus útfjólublá sútun sé til staðar, þá eru öruggari aðferðir meðal annars:
-
Að takmarka lengd og tíðni funda
-
Að minnsta kosti 48 klukkustundir líða á milli funda
-
Að nota viðeigandi augnhlífar
-
Forðastu frekari sólarljós sama dag
Jafnvel með varúðarráðstöfunum getur uppsafnað UV-skemmdir samt sem áður átt sér stað.
Öruggari valkostir við UV-sútun
Ef markmið þitt er útlit eða vellíðan án útfjólublárrar áhættu:
-
Sólarlausar sólarvörurveita lit án geislunar
-
Rauð ljósameðferðstyður við útlit húðarinnar án þess að þurfa að sólbrúnka eða gefa frá sér útfjólubláa geislun
Þessir valkostir eru taldir öruggari fyrir langtímaheilsu húðarinnar.
Lokaúrskurður
Svo, hversu öruggir eru sólbekkir?
Þótt þær virðist þægilegar, þá útsetja sólbekkir húðina fyrir mikilli útfjólublári geislun og hafa í för með sér verulega heilsufarsáhættu.ekki talið öruggt, sérstaklega við reglulega notkun.
Fyrir heilbrigðari húð er besta leiðin að lágmarka útsetningu fyrir útfjólubláum geislum og velja valkosti án útfjólublárra geisla.
Algengar spurningar
Eru ljósabekkir öruggari en sólin?
Nei. Sólbekkir gefa oft frá sér sterkari UVA geislun en náttúrulegt sólarljós.
Hversu oft er óhætt að nota sólbekk?
Það er engin alveg örugg tíðni. Minni útsetning dregur úr áhættu en útilokar hana ekki.
Velda sólbekkir hraðari öldrun?
Já. Mikil útsetning fyrir UVA geislun flýtir fyrir öldrun húðarinnar og hrukkum.