Sólbekkir eru oft notaðir til að gera fólk aðlaðandi með því að gefa því brúnan lit án þess að þurfa að sóla. En hversu oft þú ættir að nota sólbekk fer eftir húðgerð þinni, markmiðum þínum og, síðast en ekki síst, heilsu þinni. Sannleikurinn er sá að þó að sumir noti sólbekki reglulega er tíð notkun áhættusöm og heilbrigðisstarfsmenn mæla ekki með henni.
Hversu oft ættirðu að sólbrúnka þig?
Margar sólbaðsstofur leggja til áætlun eins og:
Í fyrstu ættirðu að fara í þrjár eða fjórar lotur í viku til að byrja að fá grunnbrúnku.
Bara ein eða tvær æfingar í viku til að halda hlutunum í góðu formi.
En þessi áætlun er ekki örugg fyrir heilsuna og margar heilbrigðisstofnanir mæla ekki með notkun ljósabekka.
Það sem þarf að hafa í huga áður en þú notar sólbekk oft
1. Húðgerð
Fólk með ljósa húð (gerð I–II á Fitzpatrick-kvarðanum) brennur auðveldlega og er líklegra til að fá húðskemmdir.
Dökk húð getur auðveldlegar orðið brún en hún getur samt skaddast af sólinni og húðkrabbameini.
2. Þú ert útsett(ur) fyrir meira útfjólubláu ljósi en þú heldur.
Sólbekkir gefa frá sér mikið af UVA geislun sem fer djúpt inn í húðina.
Mikil notkun þess í langan tíma getur aukið skaðann með tímanum, sem getur leitt til:
Hrukkur og að eldast of hratt.
Vandamál með augun (ef þú ert ekki með augnhlífar).
Húðkrabbamein, þar á meðal mjög hættulega tegundin sem kallast sortuæxli.
3. Það eru meiri líkur á að fá húðkrabbamein.
Að nota ljósabekk fyrir 35 ára aldur getur aukið hættuna á sortuæxli um allt að 75%.
Jafnvel þótt þú notir það öðru hvoru getur það aukið líkurnar á að þú fáir ákveðnar tegundir krabbameins.
Er til einhver „örugg“ tíðni?
Samkvæmt húðlæknum og sérfræðingum í lýðheilsu:
Það er engin örugg tíðni. Að nota sólbekk er slæmt fyrir heilsuna.
Jafnvel að nota sólbekk einu sinni eða tvisvar í mánuði getur verið skaðlegt til lengri tíma litið.
Hér eru nokkrir hollari kostir ef þú vilt fá sólbrúnt útlit.
Í stað þess að nota venjulegan sólbekk, prófaðu:
Sjálfbrúnkuvörur (krem, froður og sprey)
Brúnkukrem með úða þegar þú vilt virkilega líta brúnn út.
Förðun sem gerir húðina brúna.
Rakakrem fyrir smám saman brúnku
Þessir valkostir geta gefið þér gullinn ljóma án þess að skaða DNA þitt.
Þetta lýkur samantektinni.
Sólbekkir eru tegund af búnaði sem notaður er til að breyta lit húðarinnar.
