Tíðni sólbaðs skiptir máli þegar kemur að öruggri sólbaðsaðferð. Of tíð notkun sólbekkjar eykur hættuna á uppsöfnuðum húðskaða.
1. Ráðlagður tíðni
Fyrir flesta,2–3 lotur í vikuer efri mörkin, sem gerir húðinni kleift að jafna sig á milli útsetninga.
2. Batatími húðarinnar
Framleiðsla melaníns og viðgerð frumna tekur 48–72 klukkustundir, þannig að það er mikilvægt að hafa bil á milli meðferða.
3. Langtímasjónarmið
Tíð sólböð hraðar öldrun og eykur hættuna á húðkrabbameini með tímanum.
Niðurstaða
Hófsemi er lykilatriði — gefðu húðinni hvíldardaga og forðastu tíðar sólbrúnkuferðir allt árið um kring.