Sólbekkir eru vinsæl leið til að ná fram gullinbrúnu, sólkysstu útliti allt árið um kring. En hversu oft er hægt að sóla sig í sólbekki án þess að skaða húðina? Lykillinn er að skilja...húðgerð, brúnkumarkmiðogbata tímiá milli funda.
1. Byrjaðu hægt: 2–3 æfingar í viku fyrir byrjendur
Ef þú ert nýr í sólbekkjum, byrjaðu þá á því2 til 3 lotur í vikuÞetta gerir húðinni kleift að byggja upp grunnbrúnku smám saman og lágmarka hættu á roða eða ertingu.
Hver lota ætti að vara5 til 10 mínútur, allt eftir húðlit þínum og styrkleika rúmsins.
2. Viðhalda brúnkunni: 1–2 skipti í viku
Þegar þú hefur náð þeim lit sem þú vilt skaltu skipta yfir íviðhaldsrútína of 1 eða 2 lotur í viku.
Þetta hjálpar til við að halda brúnkunni ferskri án þess að húðin verði of útsett fyrir útfjólubláum geislum.
3. Skildu húðgerð þína
Mismunandi húðlitir bregðast mismunandi við útfjólubláu ljósi:
-
Ljós eða viðkvæm húð→ sólbrúnka sjaldnar, á 4–5 daga fresti
-
Miðlungs eða ólífuhúð→ 2–3 sinnum í viku
-
Dökkari húðlitir→ þolir tíðari æfingar en þarf samt hvíldardaga
Aldrei sólbrúnkasamfelldir dagar, þar sem húðin þarf tíma til að endurnýja melanín og gera við.
4. Eftirmeðferð er nauðsynleg
Til að lengja sólbrúnkuna:
-
Rakakrem eftir hverja lotu
-
Forðist langar heitar sturtur og skrúbbvörur
-
Drekkið nóg af vökva og notið sólbrúnkukrem
5. Öryggi fyrst
Jafnvel miðlungs sólbrúnka útsetur húðina fyrir útfjólubláum geislum. Notið alltaf sólbrúnku.hlífðargleraugu, fylgjaráðlagðir útsetningartímarog notahúðkrem sem samþykkt eru af snyrtistofumhannað fyrir sólbekki.
Ef húðin þín er þurr, kláandi eða ert, taktu þér hlé - heilsa húðarinnar er alltaf í fyrsta sæti.
Lokahugsanir
Fyrir flesta,hófsemi er lykillinntil að ná öruggri og langvarandi brúnku.
Byrjaðu hægt, leyfðu húðinni að jafna sig á milli meðferða og hugsaðu vel um hana — það er leyndarmálið að geislandi og heilbrigðum ljóma.