Margir leita í ljósabekki vegna þess að þeir vilja hraðari árangur en í sólbaði utandyra. En er ljósabekkur í raun hraðari en sólin þegar kemur að sólbaði?
Í flestum tilfellum,já - ljósabekkir geta brúnkað húðina hraðar en náttúrulegt sólarljós, en hraði hefur mikilvægar málamiðlanir í för með sér.
Af hverju sólbekkir fá hraðari sólbrúnku
Helsta ástæðan fyrir því að ljósabekkir virka hraðar erUV-styrkur og samræmi.
Einbeitt útfjólublátt geislun
-
Sólbaðsstofur gefa frá sér mikið magn afUVA geislun (um 95–99%)
-
UVA geislun smýgur dýpra inn í húðina og örvar hraða melanínoxun.
Aftur á móti inniheldur sólarljós bæði UVA og UVB geislun og styrkleiki þess breytist stöðugt.
Stýrð útsetning
Úti sólbað fer eftir:
-
Tími dags
-
Veður og skýjahula
-
Landfræðileg staðsetning
Sólbekkir bjóða upp á:
-
Stöðug útfjólublá útgeislun
-
Fyrirsjáanleg lengd lotna
-
Jöfn útsetning um allan líkamann
Þetta stýrða umhverfi gerir kleift að sjá sýnilega brúnku í styttri lotum.
Samanburður á dæmigerðum sólbaðstíma
Þó að niðurstöður séu mismunandi er algeng samanburður eftirfarandi:
10–15 mínútur í sólbekki ≈ 1–3 klukkustundir í sterkri hádegissól
Þetta þýðir að áberandi litur getur komið fram eftir:
-
1–2 sólbekkjarlotur
-
Nokkrir dagar af endurtekinni sólarljósi
Þýðir hraðara betra eða öruggara?
Ekki endilega.
Vegna þess að sólbekkir gefa frá sér mikla UVA geislun:
-
Húðskemmdir safnast upp hraðar
-
Kollagen brotnar niður hraðar
-
Hætta á ótímabærri öldrun og húðkrabbameini eykst
Heilbrigðisstofnanir flokka sólbekki semkrabbameinsvaldandi, svipað og of mikil sólarljós.
Hverjir verða hraðar brúnir í ljósabekkjum?
Sólbrúnkunarhraði fer enn eftir:
-
Húðgerð
-
Tegund rúms (lágþrýstingur vs. háþrýstingur)
-
Tíðni lotna
Ljós húð getur brunnið fyrir sólbað, jafnvel í stuttum sólbaðslotum.
Öruggari leiðir til að fá lit án UV-ljósa
Ef hraði og útlit eru aðalmarkmið þín:
-
Sólarlausar sólarvörurbjóða upp á tafarlausar niðurstöður
-
BrúnkusprautaGefur jafnan lit án útfjólublárrar geislunar
-
Rauð ljósameðferðstyður við útlit húðarinnar án þess að sólbrúnka eða skaða útfjólubláa sólarljóss.
Þessir valkostir forðast áhættuna af bæði sólbaði og ljósabekkjum.
Lokaúrskurður
Er þá ljósabekkur hraðari en sólin?
Já, ljósabekkir gefa venjulega hraðari sýnilega brúnku en náttúrulegt sólarljós., en þær útsetja húðina einnig fyrir meiri og meira einbeittri útfjólubláum geislun á skemmri tíma.
Hraðari brúnkun þýðir ekki öruggari brúnkun. Til að viðhalda langtímaheilsu húðarinnar er besti kosturinn að lágmarka útsetningu fyrir útfjólubláum geislum.
Algengar spurningar
Geturðu sólbaðst í einni sólbekkjarlotu?
Sumir taka eftir smá lit en sýnileg brúnkun kemur venjulega fram eftir margar meðferðir.
Brenna sólbekkir hraðar en sólin?
Já. Vegna meiri útfjólublárrar geislunar geta brunasár orðið hraðar.
Er sólbað innandyra öruggara en sólbað utandyra?
Nei. Sólbað innandyra getur verið jafn skaðlegt eða skaðlegra en sólarljós.