Hvort þú liggur nakin eða klædd í rauðljósameðferðarrúmi (RLT) fer eftir þægindastigi þínu og meðferðarmarkmiðum. Þetta þarftu að vita: 1. Nakin vs. klædd: Hvort er áhrifaríkara?
Nakinn (eða lágmarksklæðnaður):
Best fyrir húðmeðferðir (öldrunarvarna, unglingabólur, sóríasis).
Rautt/NIR ljós smýgur beint inn án þess að efnin hindri frásog.
Tilvalið fyrir allan líkamann (t.d. kollagenframleiðslu, vöðvabata).
Fatnaður (létt efni):
Þunn, hvít eða ljós föt hleypa ljósi í gegn.
Forðist þykk/dökk efni (þau hindra ljós).
Gott fyrir næði á sameiginlegum rýmum (heilsulindum, heilsulindum).
2. Hvað gera flestir?
Heima: Margir ganga naktir eða klæðast nærbuxum til að hámarka útsetningu.
Í heilsulindum/læknastofum: Sumar stofnanir bjóða upp á einnota nærbuxur eða leyfa lágmarksföt.
Fyrir tiltekin svæði (andlit, liði): Fatnaður skiptir ekki máli ef svæðið er berskjaldað.
3. Ráðleggingar um hreinlæti og öryggi RLT-rúm þurfa ekki hlífðargleraugu (ólíkt útfjólubláum sólbekkjum).
Leggið út hreint handklæði ef þið notið sameiginlegt rúm.
Sturtu fyrir/eftir ef þú ert að meðhöndla unglingabólur eða opna húð.
4. Undantekningar (hvenær á að hylja) Einkasvæði: Ef viðkomandi er viðkvæmur skal nota hvít bómullarnærföt.
Húðflúr: Engin áhætta, en sumir kjósa að hylja ferskt blek til að forðast hita.
Ljósnæmi (sjaldgæft): Ef þú tekur ákveðin lyf (t.d. Accutane) skaltu ráðfæra þig við lækni.
Lokaúrskurður Fyrir bestu niðurstöður: Því meira sem húðin verður útsett, því betra.
Fyrir þægindi / hógværð: Léttur, aðsniðinn fatnaður (eins og íþróttabrjóstahaldari og stuttbuxur) hentar vel.