Já, sólbekkir nota útfjólublátt ljós (UV) ljós, sérstaklega UVA og UVB geisla, til að örva melanínframleiðslu í húðinni og gefa henni brúnku. Þetta þarftu að vita:
Tegundir útfjólublárra ljósa í sólbekkjum
UVA geislar (95–99% af útgeislun):
Tilgangur: Þær smjúga djúpt inn í húðina og valda skjótum en tímabundnum brúnkút með því að oxa fyrirliggjandi melanín.
Áhætta: Tengist ótímabærri öldrun (hrukkum) og aukinni hættu á langtíma húðkrabbameini (sortuæxli).
UVB geislar (1–5% af útblæstri):
Tilgangur: Að hafa áhrif á yfirborð húðarinnar til að stuðla að hægari en langvarandi brúnkun með því að örva framleiðslu á nýju melaníni.
Áhætta: Veldur sólbruna og stuðlar að DNA-skemmdum.
Helstu áhættur af útsetningu fyrir sólbekkjum fyrir útfjólubláum ljósum:
Húðkrabbamein: Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) flokkar ljósabekki sem krabbameinsvaldandi efni í 1. flokki, eins og sígarettur.
Ótímabær öldrun: UVA brýtur niður kollagen, sem veldur hrukkum og sólblettum.
Augnskaði: Nauðsynlegt er að nota hlífðargleraugu til að forðast augastein.
Sólbekkir vs. náttúrulegt sólarljós
Eiginleiki: Sólbekkir vs. náttúrulegt sólarljós
Útfjólublá geislun: 3–15 sinnum sterkari en hádegissólin.
Mismunandi eftir tíma/veðri.
UVA/UVB hlutfall: aðallega UVA (minna UVB) samanborið við jafnvægi UVA/UVB
Útsetningartími: 10–20 mínútna lotur samanborið við stigvaxandi útsetningu yfir klukkustundir utandyra.
Nota sum rúm „örugg“ útfjólublá?
Nei, þó að nýrri rúm séu fullyrt að vera „lágáhættuleg“ (t.d. rúm með háþrýstings-UVA geislum), þá fylgir öll UV sólbrúnkuáhrif krabbameinsáhætta. Fyrir öruggari ljóma skaltu íhuga:
- Brúnkukremsúði (DHA-byggður, án útfjólublárra lita)
- Sjálfbrúnkukrem og froðukrem
- Rauðljósameðferð (ekki útfjólublá, fyrir heilbrigði húðarinnar).
Niðurstaðan:
Sólbekkir nota einbeitt útfjólublátt ljós og eru hættulegri en sólin. Húðlæknar ráðleggja eindregið að forðast þá. Ef þú velur að sólbaða þig skaltu alltaf nota sólgleraugu og takmarka sólbaðstímana.