Notkun sólbekkjar útsetur húðina fyrir mikilli útfjólublári geislun (UV), sem hraðar melanínframleiðslu en eykur einnig hættuna á húðskemmdum. Algeng spurning sem margir spyrja er:Má maður nota sólarvörn í sólbekk og er það skynsamlegt?
Stutta svarið erJá, þú mátt nota sólarvörn í sólbekk, en hvort þúættifer eftir brúnkumarkmiðum þínum og forgangsröðun húðarinnar.
Hvernig sólarvörn virkar í sólbaðsrúmi
Sólarvörn er hönnuð til að vernda húðina með því aðtaka í sig, endurkasta eða dreifa útfjólubláum geislum, aðallega UVA og UVB geislum. Sólbekkir gefa aðallega frá sérUVA geislar, sem smjúga dýpra inn í húðina og valda brúnkun og ótímabærri öldrun.
Þegar þú berð sólarvörn á þig í sólbekk:
-
SPF 30 eða hærragetur dregið verulega úr útfjólubláum geislum
-
Sútunarferlið verðurhægari og minna ákafur
-
Hætta á húðskemmdum erað hluta til minnkað, en ekki útrýmt
Þetta þýðir að sólarvörn gerir ekki ljósabekki „örugga“ en hann getur hjálpaðtakmarka of mikla útsetningu, sérstaklega fyrir viðkvæma húð.
Kemur sólarvörn í veg fyrir að þú fáir sólbrúnku?
Ekki alveg. Margir telja ranglega að sólarvörn komi algjörlega í veg fyrir sólbruna. Í raun og veru:
-
Sólarvörndregur úr styrkleikanumaf útfjólubláum geislum
-
Þú gætir samt verið sólbrún/ur, ensmám saman
-
Brúnkan er oftjafnari og endingarbetri
Hins vegar, ef aðalmarkmið þitt er hröð brúnkun á dökkum húðum, getur sólarvörn virst gagnslaus.
Af hverju sumar sólbaðsstofur ráðleggja gegn sólarvörn
Sumar sólbaðsstofur mæla meðsólarvörn í stað sólarvarna, vegna þess að:
-
Hefðbundnar sólarvörn eru hannaðar til aðblokka útfjólubláa geisla
-
Brúnkuefni örva melanínframleiðslu án UV-varnar
-
Hraðari sýnileg brúnkun gæti aukið ánægju viðskiptavina
Það sagt,frá læknisfræðilegu sjónarhorniAð sleppa sólarvörn eykur hættuna á:
-
Sólbruni
-
Ótímabær öldrun
-
Oflitun
-
Langtíma húðskemmdir
Öruggari valkostir: Hvað ættir þú að nota í staðinn?
Ef þú hefur áhyggjur af heilsu húðarinnar en vilt samt fá sólbrúnku skaltu íhuga þessa valkosti:
-
Sólarvörn með lágum sólarvörn (SPF 15)fyrir hlutavernd
-
Sólarkrem með rakakremum og andoxunarefnum
-
Rauðljósameðferðarrúmsem nota ekki útfjólubláa geislun og styðja við endurnýjun húðarinnar
-
Styttri sólbaðsmeðferðirásamt réttri rakamyndun húðarinnar
Margar nútímalegar vellíðunarstöðvar sameinaUV-sólbrúnkumeðferð með rauðu ljósi, sem hjálpar til við að draga úr oxunarálagi og styður við kollagenframleiðslu.
Lykilatriði
-
Þúgeturnota sólarvörn í sólbekk
-
Sólarvörn dregur úr útfjólubláum geislum en gerir sólbekki ekki áhættulausa
-
Notkun sólarvarna leiðir til hægari og stýrðari sólbrúnku
-
Fyrir heilbrigði húðarinnar er það snjallari langtímaaðferð að sameina takmarkaða útfjólubláa geislun og rauðljósameðferð
Algengar spurningar
Má ég nota sólarvörn 50 í sólbekk?
Já, en það mun takmarka mjög árangur sólbrúnku og aðallega þjóna sem húðvörn.
Er sólbað án sólarvörn hættulegt?
Tíð óvarin útsetning fyrir útfjólubláum geislum eykur hættuna á öldrun húðarinnar og langtímaskemmdum.
Er rauðljósameðferð öruggari kostur?
Rauðljósameðferð notar ekki útfjólubláa geislun og er mikið notuð til endurnýjunar og bata húðarinnar.