Ef þú notar rauðljósameðferð (RLT) og tretínóín (öflugt retínóíð gegn öldrun og unglingabólum) gætirðu velt fyrir þér: Get ég borið tretínóín á mig eftir rauðljósameðferð?
Stutta svarið: Já, en tímasetning skiptir máli! Þetta er það sem þú þarft að vita.
Er hægt að sameina tretínóín og rauðljósameðferð?
√ Já, en fylgdu þessum leiðbeiningum fyrir bestu niðurstöður:
1. Bíddu í 30-60 mínútur eftir rauðljósameðferð
- Rauðljósameðferð eykur kollagen og blóðrás, sem getur aukið viðkvæmni húðarinnar.
- Að bera tretínóín á strax á eftir getur valdið ertingu.
2. Notaðu fyrst mildan rakakrem
- Eftir RLT skaltu bera á rakakrem (eins og keramíðkrem) áður en þú notar tretínóín.
- Þetta hjálpar til við að draga úr þurrki og flögnun húðar.
3. Byrjaðu með lægri tretínóínstyrk
- Ef þú ert nýr/ný í notkun tretínóíns skaltu nota 0,025% eða 0,05% (ekki 0,1% strax).
- Rauðljósameðferð eykur endurnýjun húðarinnar, þannig að sterkari tretínóínmeðferð getur valdið ertingu.
4. Forðist að nota tretínóínÁðurRauð ljósameðferð
- Tretínóín gerir húðina ljósnæmari (þó að RLT hafi ekki útfjólubláa geisla).
- Best er að bera tretínóín á kvöldin, aðskilið frá RLT-meðferðum.
Kostir þess að sameina rauðljósameðferð og tretínóín
✔ Hraðari kollagenframleiðsla (minnkar hrukkur og fínar línur)
✔ Betri græðslu á unglingabólum (RLT dregur úr bólgu, tretínóín opnar stíflaðar svitaholur)
✔ Bætt áferð húðarinnar (bjartari og mýkri húðlitur)
Hugsanlegar aukaverkanir sem vert er að fylgjast með
- Þurrkur og flögnun (ef tretínóín er notað of fljótt eftir RLT)
- Roði eða erting (ef húðin er of viðkvæm)
- Sólarnæmi (notið alltaf sólarvörn á daginn!)
Hættu ef alvarleg erting kemur fram - ráðfærðu þig við húðlækni.
Besta rútínan fyrir notendur rauðs ljóss + tretínóíns
Morgunn:
Hreinsun → Rauðljósameðferð (10-15 mín.) → Rakakrem → Sólarvörn
Nótt:
Hreinsun → Rakakrem → Bíddu í 20 mínútur → Tretínóín
Algengar spurningar: Tretínóín og rauðljósameðferð
Hefur rauð ljósameðferð áhrif á tretínóín?
→ Nei! Þau vinna vel saman — RLT eykur kollagenframleiðslu, tretínóín flýtir fyrir frumuendurnýjun.
Get ég notað rauða ljósameðferð meðan ég er á Accutane?
→ Já, en varlega — bæði geta þurrkað húðina. Rakaðu vel og fylgstu með ertingu.
Hversu lengi ætti ég að bíða á milli RLT og tretínóíns?
→ Að minnsta kosti 30 mínútur til að forðast ertingu.
Hvort er betra við hrukkum - RLT eða tretínóín?
→ Báðir! Tretínóín endurbyggir kollagen, RLT eykur viðgerð. Best að nota saman.
Lokaúrskurður: Er óhætt að nota tretínóín eftir rauða ljósið?
√ Já—bíddu bara í 30+ mínútur, berðu fyrst raka á húðina og byrjaðu hægt.
× Ekki bera tretínóín á rétt fyrir RLT.
Ráð frá fagfólki: Ef húðin þín er viðkvæm skaltu skipta um daga (RLT að morgni, tretínóín að kvöldi).