Já, þú getur örugglega sameinað rauða og bláa ljósameðferð í sömu meðferðarlotu og það getur aukið árangur fyrir ákveðin húð- og heilsufarsvandamál. Þetta þarftu að vita:
Af hverju að sameina rautt og blátt ljós?
Viðbótarbætur
Rautt ljós (630–660nm):
Smýgur dýpra inn → örvar kollagenframleiðslu, dregur úr bólgu, flýtir fyrir græðslu.
Blátt ljós (415–450nm):
Beinist að yfirborði → drepur bakteríur í unglingabólum (P. acnes), dregur úr olíuframleiðslu.
Samverkandi áhrif
Við unglingabólum: Blátt ljós drepur bakteríur á meðan rautt ljós dregur úr roða og örum.
Til að vinna gegn öldrun: Rauður litur eykur kollagenframleiðslu en blár litur getur bætt áferð húðarinnar.
Hvernig á að nota þau saman
Valkostur 1: Raðmeðferð
Dæmi:
Byrjaðu með bláu ljósi (5–10 mínútur) til að vinna gegn unglingabólum.
Fylgið eftir með rauðu ljósi (10–20 mínútur) til að róa húðina og stuðla að græðslu.
Valkostur 2: Samtímis meðferð
Sum tæki (t.d. CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) gefa frá sér báðar bylgjulengdir í einu.
Valkostur 3: Skiptingardagar
Blátt ljós M/W/F við unglingabólum.
Rautt ljós T/Th/Sa gegn öldrun.
Besta notkun samsettrar meðferðar
Húð sem er viðkvæm fyrir unglingabólum
Blátt ljós drepur bakteríur; rautt dregur úr bólgum og blettum eftir unglingabólur.
Rannsókn: Rannsókn frá árinu 2009 í Journal of Cosmetic and Laser Therapy leiddi í ljós að samsett meðferð bætti unglingabólur um 77% samanborið við 50% með einu sér bláu ljósi.
Feita + öldrandi húð
Blár litur stjórnar húðfitu; rauður sléttir úr hrukkum.
Græðsla eftir aðgerð
Eftir andlitsmeðferðir/flögnun flýtir rautt ljós fyrir bata en blátt ljós kemur í veg fyrir bólur.
Öryggi og varúðarráðstafanir
Almennt öruggt fyrir flestar húðgerðir (ekki útfjólubláa geislun, ekki ífarandi).
Forðist ef:
Þú ert með porfýríu eða rauða úlfa (næmi fyrir bláu ljósi).
Þú notar ljósnæmisvaldandi lyf (t.d. Accutane, ákveðin sýklalyf).
Byrjaðu hægt: 3–5 mínútur á hvert ljós, 2–3x í viku, aukið síðan.
Fagráð:
Við alvarlegum unglingabólum, berið saman við salisýlsýru eða níasínamíð — blátt ljós eykur áhrif þeirra. Til að vinna gegn öldrun, bætið C-vítamínsermi við áður en rautt ljós kemur fram.