Já, þú getur notað bæðisólbekkurograuðljósameðferð (RLT), en þau þjóna mjög mismunandi tilgangi og hafa mismunandi áhrif á húðina og heilsuna. Þetta er það sem þú þarft að vita:
1. Sólbaðsrúm
- TilgangurNotkunÚtfjólublá geislun (UVA/UVB)til að örva melanínframleiðslu, sem leiðir til sólbrúnku.
- Áhætta:
- Eykur hættu áhúðkrabbamein(sortuæxli, flöguþekjukrabbamein).
- Orsakirótímabær öldrun(hrukkum, sólblettum).
- Getur leitt tilaugnskaðief óvarið
- TilmæliFlestir húðlæknar ráðleggja frá sólbekkjum vegna skaðlegra áhrifa þeirra.
2. Rauðljósameðferð (RLT)
- TilgangurNotkunlágbylgjulengd rautt eða nær-innrautt ljóstil að örva kollagenframleiðslu, draga úr bólgum og stuðla að græðslu.
- Kostir:
- Bætirhúðáferð(minnkar hrukkur, unglingabólur, ör).
- Hjálpar viðvöðvabatiogliðverkir.
- Gerirekkivaldið húðskemmdum eða sólbruna.
- ÖryggiTalið öruggt með lágmarks aukaverkunum þegar það er notað rétt.
Geturðu notað bæði?
- Já, en ekki á sama tíma.
- Ef þú velur að nota sólbekk (þrátt fyrir áhættuna), bíddu þá í a.m.k.24–48 klukkustundiráður en RLT er framkvæmt til að forðast húðertingu.
- Betri valkosturSlepptu sólbekknum og notaðusjálfbrúnkukremeðabrúnkukremEf þú vilt lit, notaðu RLT á öruggan hátt til að bæta húðina.
Lokaráð
- Forðastu sólbekki—þau auka verulega hættuna á húðkrabbameini.
- Rauðljósameðferð er öruggari kosturtil að endurnýja húðina án þess að skaða hana af völdum útfjólublárra geisla.
- Ef þú verður að sólbrúnka þig,vernda húðina þína(notið sólarvörn, takmörkið útsetningu) og takið tíma frá sjálfsofnunartíma.