Rauðljósameðferð erekki ífarandi, ekki útfjólublá og lítil áhætta, en ofnotkun getur dregið úr ávinningi eða valdið tímabundnum aukaverkunum.
Hvernig ofnotkun gerist
-
Of tíðar loturFarið er yfir ráðlagða tíðni lotna (t.d. margar lotur á dag á sama svæði)
-
Of langt á lotuNotkun tækis lengur en leiðbeiningar framleiðanda gefa til kynna (venjulega 10–20 mínútur á hvert svæði)
-
Mikil geislunNotkun mjög öflugs tækis án þess að stilla fjarlægð eða lýsingartíma
Hugsanlegar aukaverkanir ofnotkunar
-
Húðerting– roði, hiti eða vægur kláði
-
Augnþreyta eða óþægindi– sérstaklega ef augun eru óvarin
-
Tímabundin þreyta– í sjaldgæfum tilfellum vegna aukinnar frumuvirkni
-
Minnkuð virkni– of mikil útsetning getur valdið „tvíþættri skammtasvörun“ þar sem of mikið ljós geturtakmarka ávinninginn
Hvernig á að forðast að ofgera það
-
Fylgið leiðbeiningum framleiðandaFlestar sérfræðingahópar mæla með 10–20 mínútum á hvert svæði, 2–5 sinnum í viku.
-
Snúið meðhöndluðum svæðumEkki láta sama blettinn renna aftur og aftur á dag.
-
Verndaðu augun þínNotið hlífðargleraugu ef ljósið er sterkt eða nálægt andlitinu.
-
Hlustaðu á líkama þinnEf húðin verður ert eða viðkvæm,taka þér pásu.
-
Íhugaðu faglega leiðsögnFyrir öflug tæki eða tæki sem nota allan líkamann, sérstaklega til klínískrar eða lækningalegrar notkunar.
Lykilatriði
Rauðljósameðferð eröruggt fyrir flesta, en meira erekki alltaf betraFylgdu ráðlögðum lotulengdum, tíðni og leiðbeiningum um tæki til aðhámarka ávinninginnán aukaverkana.
| Ofnotkunarþáttur | Hugsanleg áhrif | Tilmæli |
|---|---|---|
| Of tíðar lotur | Þreyta, minnkuð virkni | Takmarkað við 2–5 sinnum í viku |
| Of langt á lotu | Roði/erting í húð | Fylgið leiðbeiningunum um 10–20 mínútur á hvert svæði |
| Mikil geislun | Tímabundin óþægindi | Stilla fjarlægð og lýsingartíma |
| Að hunsa viðbrögð líkamans | Minnkuð áhrif eða erting | Hlustaðu á húðina þína, taktu þér pásu |