Rauðljósameðferð (RLT) getur verið gagnlegt tæki til að meðhöndla ákveðin vandamáleinkenni tengd tíðahvörfumHér er sundurliðun á því hvernig þetta getur stutt konur á þessum umbreytingartíma:
Hvernig rauð ljósameðferð getur hjálpað við tíðahvörf
1. Bætir húðheilsu og dregur úr hrukkum
-
Tíðahvörf leiða oft tiltap á kollagenioghúðþynning.
-
RLT örvarkollagenframleiðsla, bæta teygjanleika húðarinnar, draga úrfínar línurogaldursblettir.
-
Hjálpar til við að stjórnaþurrkur í leggöngummeð því að styðja við vefjaviðgerðir og blóðflæði á nánum svæðum (sérstaklega hjá sérhæfðumRLT tæki fyrir leggöngum).
2. Styður skap og svefngæði
-
Hormónabreytingar geta truflaðdagsrúmmál, sem leiðir tillélegur svefnogskapsveiflur.
-
Rautt/nærinnrautt ljós (sérstaklega í kringum660-850 nm) hjálpar til við að stjórnamelatónínframleiðsla, að bætasvefngæði.
-
Getur aukiðserótónín og dópamínstig, sem býður upp ánáttúruleg skaplyfting.
3. Léttir á lið- og vöðvaverkjum
-
Margar konur á tíðahvörfum upplifaverkir og stirðleiki.
-
RLT minnkarbólgaog eykstblóðrás, sem stuðlar að verkjastillingu í liðum og vöðvum.
4. Hjálpar við þyngdarstjórnun og efnaskipti
-
Tíðahvörf eru tengd viðhægari efnaskiptiogþyngdaraukning, sérstaklega í kringum magann.
-
Sumar rannsóknir benda til þess að RLT gætiauka virkni hvatbera(orkuverksmiðja frumunnar), sem hugsanlega styður viðfitumissiogefnaskiptaheilsaþegar það er parað saman við heilbrigðar venjur.
5. Eykur orku og dregur úr þreytu
-
RLT örvarATP framleiðsla(frumuorka), sem getur hjálpað til við að vinna gegnþreyta á tíðahvörfum.
Taka með sér
Þó að RLTer ekki allsherjar lækningfyrir tíðahvörf, það getur veriðmjúkt, óáreitandi stuðningstækifyrir:
-
Heilbrigði húðarinnar
-
Skap og svefn
-
Verkjameðferð
-
Orkustig
Fyrirbestu niðurstöðurnar, sameina RLT við:
-
Hollt mataræði
-
Regluleg hreyfing
-
Aðferðir til að stjórna streitu
-
(Valfrjálst)Líffræðilega einsleit hormónameðferð(undir læknisfræðilegu eftirliti)