Tíðaverkir (tíðaverkir) hafa áhrif á milljónir kvenna um allan heim og valda oft verkjum í neðri hluta kviðarhols, óþægindum í baki og þreytu. Þótt verkjalyf og hitapúðar séu algengar eru margir nú að leita að...lyfjalaus, óinngripslaus valkostirEinn nýr valkostur errauðljósameðferð (RLT).
Svo,Er rauð ljósameðferð góð við tíðaverkjum?Við skulum skoða vísindin á bak við það.
Hvað veldur tíðaverkjum?
Tíðaverkir eru aðallega af völdum:
-
Samdrættir í legslímhúð
-
Útgáfa afprostaglandín, sem valda bólgu og verkjum
-
Minnkuð blóðflæði til legvefs
Þessir þættir leiða til blóðþurrðar og taugaviðkvæmni, sem leiðir til verkja.
Hvernig rauðljósameðferð virkar
Rauðljósameðferð notar ákveðnar bylgjulengdir af rauðu og nær-innrauðu ljósi (venjulega630–660 nm og 810–880 nm) til að smjúga inn í húðina og örva frumuvirkni.
Helstu líffræðilegu áhrifin eru meðal annars:
-
AukinATP-framleiðsla í hvatberum
-
Bættstaðbundin blóðrás
-
Minnkaðbólga
-
Slökun á vöðvavef
Þessi áhrif beinast beint að undirliggjandi orsökum tíðaverkja.
Hugsanlegur ávinningur af rauðu ljósi við tíðaverkjum
1. Verkjastillandi
Rauðljósameðferð getur hjálpað til við að draga úr verkjum með því að:
-
Að stjórna tauganæmi
-
Minnkandi bólgumerki
-
Að stuðla að vöðvaslökun í neðri hluta kviðar og neðri hluta baks
2. Bætt blóðflæði
Með því að auka örhringrásina hjálpar RLT til við að flytja meira súrefni og næringarefni til legvefja, sem getur dregið úr krampa.
3. Bólgueyðandi áhrif
Rautt og nær-innrautt ljós hefur reynst draga úr bólgu, sem hugsanlega dregur úr verkjum sem tengjast prostaglandínum.
Hvað segja rannsóknir?
Klínískar rannsóknir og rannsóknir á ljósnæmisstýringu benda til þess að ljósameðferð:
-
Getur dregið úr stoðkerfis- og bólguverkjum
-
Bætir blóðrásina og endurheimt vefja
-
Er sífellt meira notað í sjúkraþjálfun og heilsu kvenna
Þó að enn sé þörf á stærri rannsóknum sem sérhæfa sig í tíðaverkjum,Snemmbúnar niðurstöður og klínísk reynsla lofa góðu.
Er rauð ljósameðferð örugg meðan á blæðingum stendur?
Rauðljósameðferð er almennt talin:
-
Ekki ífarandi
-
Lyfjalaust
-
Lítil áhætta þegar hún er notuð rétt
Flest tæki eru örugg til reglulegrar notkunar, en notendur ættu að fylgja leiðbeiningum framleiðanda varðandi tíma og fjarlægð æfinga.
Niðurstaða
Rauðljósameðferð gæti boðið upp áNáttúruleg, örugg og áhrifarík leið til að lina tíðaverkimeð því að draga úr bólgu, bæta blóðrásina og slaka á vöðvum. Fyrir konur sem leita að öðrum valkostum en lyfjum er þetta efnilegur kostur sem vert er að íhuga.