Flest líffæri og kirtlar líkamans eru þakin nokkrum tommum af annaðhvort beinum, vöðvum, fitu, húð eða öðrum vefjum, sem gerir bein ljósáhrif óframkvæmanleg, ef ekki ómöguleg.Hins vegar er ein af athyglisverðu undantekningunum karlkyns eistu.
Er ráðlegt að skína rauðu ljósi beint á eistun?
Rannsóknir benda á nokkra áhugaverða kosti við útsetningu fyrir rauðu ljósi í eistum.
Aukin frjósemi?
Sæðisgæði eru aðal mælikvarðinn á frjósemi hjá körlum, þar sem lífvænleiki sæðisfrumna er almennt takmarkandi þátturinn fyrir árangursríkri æxlun (frá hlið karlmannsins).
Heilbrigð sæðismyndun, eða myndun sæðisfrumna, á sér stað í eistum, ekki svo langt frá framleiðslu andrógena í Leydig frumunum.Þetta tvennt er í raun mjög tengt - sem þýðir að hátt testósterónmagn = mikil sæðisgæði og öfugt.Það er sjaldgæft að finna karlmann með lágt testósterón með frábær sæðisgæði.
Sáðfrumur eru framleiddar í sáðpíplum eistna, í margra þrepa ferli sem felur í sér nokkrar frumuskiptingar og þroska þessara frumna.Ýmsar rannsóknir hafa sýnt mjög línulegt samband á milli ATP/orkuframleiðslu og sæðismyndunar:
Lyf og efnasambönd sem trufla orkuefnaskipti hvatbera almennt (þ.e. Viagra, ssris, statín, áfengi o.s.frv.) hafa afar neikvæð áhrif á sæðisframleiðslu.
Lyf/efnasambönd sem styðja við framleiðslu ATP í hvatberum (skjaldkirtilshormón, koffein, magnesíum o.s.frv.) auka sæðisfjölda og almenna frjósemi.
Meira en önnur líkamsferli er sæðisframleiðsla mjög háð ATP framleiðslu.Í ljósi þess að rautt og innrautt ljós eykur bæði ATP framleiðslu í hvatberum, samkvæmt fremstu rannsóknum á þessu sviði, ætti það ekki að koma á óvart að rauð/innrauð bylgjulengd hefur verið sýnt fram á að eykur sæðisframleiðslu eistna og lífvænleika sæðisins í ýmsum dýrarannsóknum .Aftur á móti dregur blátt ljós, sem skaðar hvatberana (bæla ATP framleiðslu) úr fjölda sæðisfrumna/frjósemi.
Þetta á ekki aðeins við um sæðisframleiðslu í eistum, heldur einnig beint um heilsu fríra sæðisfrumna eftir sáðlát.Til dæmis hafa rannsóknir verið gerðar á glasafrjóvgun (IVF), sem sýna betri útkomu undir rauðu ljósi hjá bæði spendýrum og fisksæði.Áhrifin eru sérstaklega mikil þegar kemur að hreyfanleika sæðisfrumna, eða getu til að „synda“, þar sem hali sæðisfrumna er knúinn áfram af röð af rauðum ljósnæmum hvatberum.
Samantekt
Í orði, rautt ljós meðferð rétt beitt á eistusvæðið skömmu fyrir kynmök gæti valdið meiri líkur á árangursríkri frjóvgun.
Ennfremur gæti stöðug rautt ljós meðferð dagana fyrir samfarir aukið líkurnar enn frekar, svo ekki sé minnst á líkurnar á óeðlilegri sæðisframleiðslu.
Testósterónmagn mögulega þrefaldast?
Það hefur verið vitað vísindalega frá 1930 að ljós almennt getur hjálpað körlum að framleiða meira af andrógeninu testósteróni.Fyrstu rannsóknir þá skoðuð hvernig einangraðir ljósgjafar á húð og líkama hafa áhrif á hormónamagn, sem sýndu verulega framfarir með því að nota glóperur og gervi sólarljós.
Eitthvað ljós virðist vera gott fyrir hormónin okkar.Umbreyting kólesteróls í húð í D3 vítamín súlfat er bein hlekkur.Þó það sé kannski mikilvægara, þá hefur framför í oxunarefnaskiptum og ATP framleiðslu frá rauðum/innrauðum bylgjulengdum víðtæk og oft vanmetin áhrif á líkamann.Þegar öllu er á botninn hvolft er frumuorkuframleiðsla undirstaða allra verka lífsins.
Nýlega hafa rannsóknir verið gerðar á útsetningu fyrir beinu sólarljósi, í fyrsta lagi á bol, sem eykur testósterónmagn karlmanna á áreiðanlegan hátt um allt frá 25% til 160% eftir einstaklingi.Útsetning fyrir sólarljósi beint í eistun hefur þó enn dýpri áhrif, sem eykur testósterónframleiðslu í Leydig frumum um að meðaltali 200% - mikil aukning yfir grunngildum.
Rannsóknir sem tengja ljós, sérstaklega rautt ljós, við starfsemi eistna dýra hafa verið gerðar í næstum 100 ár núna.Fyrstu tilraunir beindust að karlfuglum og litlum spendýrum eins og músum og sýndu áhrif eins og kynlífsvirkjun og endurvöxt.Örvun eistna með rauðu ljósi hefur verið rannsökuð í næstum heila öld, þar sem rannsóknir hafa tengt það við heilbrigðan eistavöxt og betri æxlunarárangur í næstum öllum tilvikum.Nýlegar rannsóknir á mönnum styðja sömu kenningu og sýna hugsanlega enn jákvæðari niðurstöður samanborið við fugla/mýs.
Hefur rautt ljós á eistum virkilega mikil áhrif á testósterón?
Starfsemi eistna, eins og áður segir, er háð orkuframleiðslu.Þó að hægt sé að segja þetta um nánast hvaða vef sem er í líkamanum, þá eru vísbendingar um að það eigi sérstaklega við um eistun.
Útskýrt nánar á rauðu ljósameðferðarsíðunni okkar, er aðferðin sem rauð bylgjulengd vinnur um að örva ATP framleiðslu (sem hægt er að hugsa um sem frumuorkugjaldmiðil) í öndunarkeðju hvatbera okkar (horfðu í cýtókróm oxidasa - ljósnæmt ensím - til að fá frekari upplýsingar), auka orku sem er tiltæk fyrir frumuna - þetta á jafnt við um Leydig frumur (testósterónframleiðandi frumur).Orkuframleiðsla og frumustarfsemi eru í samræmi, sem þýðir meiri orka = meiri testósterónframleiðsla.
Meira en það, er vitað að orkuframleiðsla alls líkamans, eins og hún er í tengslum við/mæld með virkum skjaldkirtilshormónagildum, örvar steramyndun (eða testósterónframleiðslu) beint í Leydig frumunum.
Annar hugsanlegur aðferð felur í sér sérstakan flokk ljósnæmispróteina, þekkt sem „opsin prótein“.Í eistum manna er sérstaklega mikið af ýmsum af þessum mjög sértæku ljósviðtökum, þar á meðal OPN3, sem eru „virkjaðir“, líkt og cýtókróm, sérstaklega af bylgjulengdum ljóss.Örvun þessara eistupróteina með rauðu ljósi veldur frumuviðbrögðum sem geta að lokum leitt til aukinnar testósterónframleiðslu, meðal annars, þó rannsóknir séu enn á frumstigi varðandi þessi prótein og efnaskiptaferla.Þessar tegundar ljósnæmispróteina finnast einnig í augum og einnig, athyglisvert, heilanum.
Samantekt
Sumir vísindamenn velta því fyrir sér að rautt ljósmeðferð beint á eistun í stutt, regluleg tímabil myndi hækka testósterónmagn með tímanum.
Niðurstraums gæti þetta hugsanlega leitt til heildrænna áhrifa á líkamann, aukið fókus, bætt skap, aukið vöðvamassa, beinstyrk og dregið úr umframfitu.
Tegund ljósáhrifa skiptir sköpum
rautt ljósgetur komið úr ýmsum áttum;það er að finna í breiðari litróf sólarljóss, flest heimili/vinnuljós, götuljós og svo framvegis.Vandamálið við þessa ljósgjafa er að þeir innihalda einnig misvísandi bylgjulengdir eins og UV (ef um er að ræða sólarljós) og blátt (í tilviki flestra heimilis-/götuljósa).Að auki eru eistu sérstaklega viðkvæm fyrir hita, meira en aðrir hlutar líkamans.Það þýðir ekkert að nota gagnlegt ljós ef þú ert samtímis að hætta við áhrifin með skaðlegu ljósi eða of miklum hita.
Áhrif bláa og UV ljóss
Efnaskiptafræðilega má líta á blátt ljós sem andstæðu rauðu ljóss.Þó að rautt ljós bæti hugsanlega frumuorkuframleiðslu, þá versnar blátt ljós það.Blát ljós skemmir sérstaklega frumu DNA og cýtókróm ensímið í hvatberum og kemur í veg fyrir framleiðslu á ATP og koltvísýringi.Þetta getur verið jákvætt við ákveðnar aðstæður eins og unglingabólur (þar sem erfiðu bakteríurnar eru drepnar), en með tímanum hjá mönnum leiðir þetta til óhagkvæms efnaskiptaástands svipað og sykursýki.
Rautt ljós vs sólarljós á eistum
Sólarljós hefur ákveðin jákvæð áhrif - D-vítamínframleiðsla, bætt skap, aukin orkuefnaskipti (í litlum skömmtum) og svo framvegis, en það er ekki án galla.Of mikil útsetning og þú tapar ekki bara öllum ávinningi, heldur skapar þú bólgu og skemmdir í formi sólbruna, sem að lokum stuðlar að húðkrabbameini.Viðkvæm svæði líkamans með þunnri húð eru sérstaklega viðkvæm fyrir þessum skemmdum og bólgu frá sólarljósi - ekkert svæði líkamans meira en eistu.Einangraðuppsprettur rauðs ljósseins og LED eru vel rannsökuð, að því er virðist án skaðlegra bláa og UV bylgjulengda og því engin hætta á sólbruna, krabbameini eða eistnabólgu.
Ekki hita eistun
Karlkyns eistu hanga utan á bolnum af ákveðinni ástæðu - þau starfa best við 35°C (95°F), sem er heilum tveimur gráðum undir venjulegum líkamshita sem er 37°C (98,6°F).Margar gerðir af lömpum og perum sem sumir nota til ljósameðferðar (svo sem glóperur, hitalampar, innrauðir lampar við 1000nm+) gefa frá sér verulegan hita og henta því EKKI til notkunar á eistun.Að hita eistun á meðan reynt er að beita ljósi myndi gefa neikvæðar niðurstöður.Einu „kaldu“/hagkvæmu uppsprettur rauðu ljóss eru LED.
Kjarni málsins
Rautt eða innrautt ljós frá anLED uppspretta (600-950nm)hefur verið rannsakað til notkunar á kynkirtla karla
Sumir hugsanlegir kostir eru útskýrðir hér að ofan
Einnig er hægt að nota sólarljós á eistu en aðeins í stuttan tíma og það er ekki áhættulaust.
Forðist útsetningu fyrir bláu/UV.
Forðastu hvers kyns hitalampa/glóandi peru.
Mest rannsakaða form rautt ljósmeðferðar er frá LED og leysigeislum.Sýnileg rauð (600-700nm) LED virðast vera ákjósanleg.
Pósttími: 12-10-2022