Flest líffæri og kirtlar líkamans eru þakin nokkrum sentímetrum af beinum, vöðvum, fitu, húð eða öðrum vefjum, sem gerir beina útsetningu fyrir ljósi óframkvæmanlega, ef ekki ómögulega. Hins vegar eru ein athyglisverð undantekning karlkyns eistu.
Er ráðlegt að beina rauðu ljósi beint á eistun?
Rannsóknir benda á nokkra áhugaverða kosti við að útsetja rauð ljós í eistum.
Frjósemi aukin?
Gæði sæðis eru aðalmælikvarði á frjósemi karla, þar sem lífvænleiki sæðisfrumna er almennt takmarkandi þáttur í farsælli æxlun (frá hlið karlsins).
Heilbrigð sæðismyndun, eða myndun sæðisfrumna, á sér stað í eistunum, ekki svo langt frá framleiðslu andrógena í Leydig-frumunum. Þetta tvennt er í raun mjög tengt – sem þýðir að hátt testósterónmagn = hátt sæðisgæði og öfugt. Það er sjaldgæft að finna karlmann með lágt testósterónmagn en góð sæðisgæði.
Sæði myndast í sáðpíplum eistna í fjölþrepa ferli sem felur í sér nokkrar frumuskiptingar og þroska þessara frumna. Ýmsar rannsóknir hafa sýnt fram á mjög línulegt samband milli ATP/orkuframleiðslu og sæðismyndunar:
Lyf og efnasambönd sem trufla orkuefnaskipti hvatbera almennt (t.d. Viagra, SSRI, statín, áfengi o.s.frv.) hafa afar neikvæð áhrif á sæðisframleiðslu.
Lyf/efnasambönd sem styðja ATP framleiðslu í kvillafrumum (skjaldkirtilshormón, koffein, magnesíum o.s.frv.) auka sæðisfjölda og almenna frjósemi.
Meira en aðrir líkamsferlar er framleiðsla sæðis mjög háð ATP framleiðslu. Þar sem bæði rautt og innrautt ljós auka ATP framleiðslu í hvatberum, samkvæmt leiðandi rannsóknum á þessu sviði, ætti það ekki að koma á óvart að rauðar/innrauðar bylgjulengdir hafa reynst auka framleiðslu sæðis í eistum og lífvænleika sæðisins í ýmsum dýrarannsóknum. Aftur á móti dregur blátt ljós, sem skaðar hvatberana (og bælir ATP framleiðslu), úr fjölda sæðisfrumna/frjósemi.
Þetta á ekki aðeins við um sæðisframleiðslu í eistum, heldur einnig beint um heilbrigði frjálsra sæðisfrumna eftir sáðlát. Til dæmis hafa rannsóknir verið gerðar á glasafrjóvgun (IVF) sem sýna betri árangur undir rauðu ljósi bæði hjá spendýrum og fiskasæði. Áhrifin eru sérstaklega mikil þegar kemur að hreyfanleika sæðisfrumna, eða getu þeirra til að „synda“, þar sem hali sæðisfrumnanna er knúinn áfram af röð af rauðljósnæmum hvatberum.
Yfirlit
Í orði kveðnu gæti rauð ljósameðferð, sem er rétt beitt á eistnasvæðið stuttu fyrir samfarir, aukið líkur á að frjóvgun takist.
Þar að auki gæti regluleg rauð ljósameðferð dagana fyrir samfarir aukið enn frekar líkurnar á óeðlilegri sæðisframleiðslu, að ekki sé minnst á að hún minnki.
Testósterónmagn hugsanlega þrefaldast?
Það hefur verið vitað vísindalega frá fjórða áratug síðustu aldar að ljós almennt getur hjálpað körlum að framleiða meira af andrógeninu testósteróni. Upphaflegar rannsóknir á þeim tíma skoðuðu hvernig einangraðar ljósgjafar á húð og líkama hafa áhrif á hormónastig og sýndu fram á verulegan árangur með því að nota glóperur og gervi sólarljós.
Virðist sem smá ljós sé gott fyrir hormónin okkar. Umbreyting kólesteróls í húð í D3-vítamínsúlfat er bein tenging. Þó kannski mikilvægara er að bætt oxunarefnaskipti og ATP-framleiðsla frá rauðum/innrauðum bylgjulengdum hefur víðtæk og oft vanmetin áhrif á líkamann. Orkuframleiðsla frumna er jú undirstaða allra lífsstarfsemi.
Nýlega hafa verið gerðar rannsóknir á beinu sólarljósi, fyrst á búkinn, sem eykur testósterónmagn karla áreiðanlega um allt frá 25% til 160% eftir því hver einstaklingurinn er. Bein sólarljós á eistun hefur þó enn meiri áhrif og eykur testósterónframleiðslu í Leydig-frumum að meðaltali um 200% – sem er mikil aukning frá grunnlínugildum.
Rannsóknir sem tengja ljós, sérstaklega rautt ljós, við starfsemi eistna dýra hafa verið gerðar í næstum 100 ár. Upphaflegar tilraunir beindust að karlfuglum og smáum spendýrum eins og músum og sýndu fram á áhrif eins og kynörvun og endurfæðingu eistna. Örvun eistna með rauðu ljósi hefur verið rannsökuð í næstum öld og rannsóknir hafa tengt hana við heilbrigðan vöxt eistna og betri æxlunarárangur í næstum öllum tilfellum. Nýlegri rannsóknir á mönnum styðja sömu kenningu og sýna hugsanlega enn jákvæðari niðurstöður samanborið við fugla/mýs.
Hefur rautt ljós á eistum virkilega mikil áhrif á testósterón?
Eins og áður hefur komið fram er virkni eistna háð orkuframleiðslu. Þó að þetta megi segja um nánast hvaða vef sem er í líkamanum, þá eru vísbendingar um að þetta eigi sérstaklega við um eistun.
Nánar útskýrt á síðunni okkar um rauða ljósameðferð, þá er virkni rauðra bylgjulengda talin örva ATP framleiðslu (sem má líta á sem orkugjaldmiðil frumna) í öndunarkeðju hvatberanna okkar (sjá nánar um cýtókróm oxídasa - ljósnæmt ensím -), sem eykur orkuna sem frumurnar hafa aðgang að - þetta á alveg eins við um Leydig frumur (testósterónframleiðandi frumur). Orkuframleiðsla og frumustarfsemi eru í samræmi við það, sem þýðir meiri orka = meiri testósterónframleiðsla.
Þar að auki er vitað að orkuframleiðsla í öllum líkamanum, eins og hún er tengd/mæld með virkum skjaldkirtilshormónum, örvar steramyndun (eða testósterónframleiðslu) beint í Leydig-frumunum.
Önnur möguleg verkunarháttur felur í sér sérstakan flokk ljósnæmra próteina, þekkt sem „opsínprótein“. Eistu manna eru sérstaklega rík af ýmsum af þessum mjög sértæku ljósnemum, þar á meðal OPN3, sem eru „virkjuð“, líkt og cýtókróm, sérstaklega af bylgjulengdum ljóss. Örvun þessara eistapróteina með rauðu ljósi veldur frumuviðbrögðum sem geta að lokum leitt til aukinnar testósterónframleiðslu, meðal annars, þó að rannsóknir séu enn á frumstigi varðandi þessi prótein og efnaskiptaferla. Þessar tegundir ljósnæmra próteina finnast einnig í augum og einnig, áhugavert, heilanum.
Yfirlit
Sumir vísindamenn telja að rauð ljósameðferð beint á eistun í stuttan, reglulegan tíma muni hækka testósterónmagn með tímanum.
Þar á eftir gæti þetta hugsanlega leitt til heildrænnar áhrifa á líkamann, aukið einbeitingu, bætt skap, aukið vöðvamassa, beinstyrk og dregið úr umfram líkamsfitu.
Tegund ljóss er mikilvæg
Rautt ljósgetur komið úr ýmsum áttum; það er að finna í breiðara litrófi sólarljóssins, flestum heimilis-/vinnuljósum, götuljósum og svo framvegis. Vandamálið með þessar ljósgjafa er að þær innihalda einnig mótsagnakenndar bylgjulengdir eins og útfjólubláa geislun (í tilviki sólarljóss) og bláa geislun (í tilviki flestra heimilis-/götuljósa). Að auki eru eistun sérstaklega viðkvæm fyrir hita, meira en aðrir hlutar líkamans. Það er enginn tilgangur að nota gagnlegt ljós ef þú ert samtímis að útiloka áhrifin með skaðlegu ljósi eða of miklum hita.
Áhrif blás og útfjólublátt ljóss
Hvað varðar efnaskipti má líta á blátt ljós sem andstæðu rauðs ljóss. Þó að rautt ljós bæti hugsanlega orkuframleiðslu frumna, þá versnar blátt ljós hana. Blátt ljós skaðar sérstaklega frumudreifingu DNA og cýtókróm ensímið í hvatberum og kemur í veg fyrir ATP og koltvísýringsframleiðslu. Þetta getur verið jákvætt í ákveðnum aðstæðum eins og unglingabólum (þar sem vandræðabakteríurnar drepast), en með tímanum leiðir þetta til óhagkvæms efnaskiptaástands hjá mönnum, svipað og sykursýki.
Rautt ljós vs. sólarljós á eistum
Sólarljós hefur greinilega jákvæð áhrif – D-vítamínframleiðslu, bætt skap, aukna orkunýtingu (í litlum skömmtum) og svo framvegis, en það er ekki án galla. Of mikil útsetning og þú missir ekki aðeins allan ávinninginn, heldur veldur þú bólgu og skemmdum í formi sólbruna, sem að lokum stuðlar að húðkrabbameini. Viðkvæm svæði líkamans með þunna húð eru sérstaklega viðkvæm fyrir þessum skemmdum og bólgum frá sólarljósi – ekkert svæði líkamans meira en eistun.uppsprettur rauðs ljóssLED ljós eru vel rannsökuð og virðast innihalda engin skaðleg blá og útfjólublá bylgjulengd og því engin hætta á sólbruna, krabbameini eða eistnabólgu.
Ekki hita eistun
Eistu karla hanga utan á búknum af ákveðinni ástæðu – þau virka best við 35°C (95°F), sem er heilum tveimur gráðum undir eðlilegum líkamshita upp á 37°C (98,6°F). Margar gerðir af lampum og perum sem sumir nota í ljósameðferð (eins og glóperur, hitalampar, innrauðar lampar við 1000nm+) gefa frá sér mikinn hita og henta því EKKI til notkunar á eistum. Að hita eistun á meðan reynt er að beina ljósi á þau myndi gefa neikvæðar niðurstöður. Einu „kaldu“/skilvirku uppsprettur rauðs ljóss eru LED ljós.
Niðurstaða
Rautt eða innrautt ljós fráLED-ljósgjafi (600-950nm)hefur verið rannsakað til notkunar á karlkyns kynkirtlum
Sumir af hugsanlegum ávinningi eru útskýrðir hér að ofan
Sólarljós má einnig nota á eistun en aðeins í stuttan tíma og það er ekki án áhættu.
Forðist útsetningu fyrir bláu/útfjólubláu ljósi.
Forðist allar tegundir af hitalampa/glóperu.
Mest rannsökuðu leiðin til að meðhöndla rauð ljós er með LED ljósum og leysigeislum. Sýnileg rauð LED ljós (600-700nm) virðast vera best.